産婦吃荷包蛋的作用-tft每日頭條

　　生寶寶是每個媽媽的夢想，但是很多女人在生完寶寶以後身體都非常虛弱，所以需要及時地補充營養，但是很多産婦選擇的方法不是很正确，那麼産婦吃荷包蛋有用嗎？荷包蛋的主要是由雞蛋做成的，所以說它的營養價值還是很高的，那麼除此之外還有哪些具有營養價值的食物呢？讓我們一起來了解一下。

　　産後坐月子是非常重要的，因此，新媽媽一定不要嫌麻煩，一定要做出功夫喔。産後第一餐建議食用糖水荷包蛋，可以補充生産時流失的過多能量喔。

　　當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裡落下的病根，可她們也許不知道，産後第一餐的飲食不恰當，也可能成為月子病的根源。那麼，産後第一餐吃什麼更好呢？

　　新媽媽分娩後體内激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，陰血驟虛，在這種情形下，很容易受到疾病侵襲。因此依照個人體質，“産後第一餐”的飲食調養非常重要。“産後第一餐應首選易消化、營養豐富的流質食物”。北京協和醫院營養科副教授于康說，糖水煮荷包蛋、蒸蛋羹、沖蛋花湯、藕粉等都是很好的選擇。

　　吃對了“産後第一餐”，真正的産後營養大補充才剛剛開始。很多人都認為分娩時出血多，應當多吃一些雞湯、豬蹄湯等滋補湯。殊不知，如果天天吃、頓頓吃，就會引起腹脹、腹瀉等症狀。産後第一周的食譜應多以清淡為主，比如雞蛋湯、魚湯等。魚湯營養很豐富，但要先去掉上層的油，湯不要過鹹。産後5―7天應以米粥、軟飯、碎面等為主食，不要吃過多油膩的東西。

　　需要注意的是，産婦最好不要吃辛辣和生冷堅硬的食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等，這些食物會使母體内熱，通過乳汁會影響到嬰兒。生産7天後，産婦舌苔無厚膩感時，才可以進補肉、蛋、雞等食物，但不可過飽，可以一日多餐。

　　由此可以看出，産婦吃荷包蛋的作用還是挺多的，當然還有很多人不喜歡吃荷包蛋，那麼也可以選擇其他的食，不僅僅隻有荷包蛋這一種，不管選擇什食物，都要以的身體健康為根本，不能因為貪嘴，而選擇其他沒有營養價值的食物，這樣不僅使自己的身體不能夠迅速的健康起來，還會引發其他的病症，導緻惡劣的後果。