女性如何尋找懷孕的感覺？-tft每日頭條

　　未孕女人無法體驗懷孕的感受的。其實懷孕後，很多人都是很驚喜和期待的，今天小編告訴你女人是如何找到懷孕的感覺的。

　　妊娠前三個月的變化

　　正如你期待當你的寶寶即将誕生的那個特别的日子，你期待你的腰圍擴大！但是你知道，懷孕會影響你的身體以其他方式嗎？在懷孕早期，荷爾蒙會使你的乳房感到豐滿、堅挺。激素也能引起孕吐，尤其是在妊娠前三個月。你可能會覺得真的累了，盡可能的頻繁小睡。這些東西往往在孕中期得到更好的。

　　你會有“發光”嗎？

　　這不是一個神話：孕婦往往“輝光”，因為更大的血流量和更多的皮膚油脂的生成。其他一些變化改變你的皮膚，包括黃褐斑、面部皮膚變色，更多的粉刺、皮膚瘙癢、妊娠紋等。乳液或潤膚霜可以舒緩皮膚瘙癢和妊娠紋。你皮膚上所使用的痤瘡藥物，在使用前一定要讓醫生檢查。

　　在懷孕期間保持活躍

　　女性在懷孕期間鍛煉，給你更多的能量，使你的身體準備好分娩。隻要你的醫生說，健康的你應有每周至少有兩個半小時的鍛煉。女性可以選擇低強度鍛煉，如散步或遊泳。如果你在懷孕之前非常活躍，那麼，醫生會建議你保持運動，可以做有氧運動，或舉重。停止運動，如果你感到頭暈或昏厥運動時，一定要記得補充水分。

　　按摩和水療護理

　　懷孕期的女性可以每天在水療中心享受、治療。按摩可以緩解緊張、舒緩肌肉酸痛。找一個有認證的按摩師在産前進行摩師，在這之前需要醫生的檢查。許多水療治療是安全的，但要避免那些能提高你體溫的場所，如泥浴及桑拿會所，其他水療護理、面部美容等。值得一提的是，孕中的你，皮膚可能比平時更加敏感。

　　伸展和放松

　　瑜伽可以放松你的身體和精神，你能将思想轉移重心，且保持一個平衡。你可以尋找一盤孕期瑜伽或産前瑜伽的DVD。經過認證的教練，會知道哪些姿勢是适合你，且安全的。當你快到預産期的時候，請聽取醫生對你的建議，看是否要開始進行鍛煉，包括瑜伽。

　　你的情緒波動，正常嗎？

　　你可能會覺得你在懷孕期間的情緒像過山車一樣。女性對未來感到興奮，但對分娩和生育又會擔憂。随着妊娠激素的混合，它可以讓你感覺勢不可擋。許多女性懷孕後都會有情緒波動，要知道你其實并不是一個人，注意要好好照顧自己，要有充足的休息，要盡量做緩解壓力的運動，或找朋友聊天。

　　如果你還是感到沮喪，那麼，你就需要尋求醫生的幫助。