消化不良會容易發胖嗎-tft每日頭條

　　在日常生活中很多人都會遇到消化不良的問題，尤其是腸胃不好的人群更容易出現消化不良等疾病，會給腸胃造成很大的損傷，對人體也很不利，長期消化不良還會損壞一些腸胃粘膜，令胃部受損對身體非常不好，也會造成一些腸道疾病，便秘等問題，那麼消化不良容易發胖嗎？下面就讓我們一起來了解一下。

　　1.吃飯快的壞處食物的營養質量太低

　　大家仔細地想一想，什麼食物吃得快？什麼食物吃得慢？當然是精白細軟的食物吃得快，粗糙有纖維的食物吃得慢。如果一餐飯能夠不到五分鐘就吃完，不用說，這餐食物的多樣化程度不高，其中的蔬菜很少，水果也很少，沒有粗糧和豆類，基本上就是精白米精白面食品加上肉類為主，甚至幹脆就是單純的泡面、漢堡、餡餅、速凍餃子之類。頓頓這樣的飲食，營養質量能高嗎？維生素礦物質抗氧化成分等能足嗎？天長日久地這麼吃，身體能好嗎？

　　2.吃飯快的壞處很容易發胖

　　人們都知道，大腦攝食中樞感知飽的信息需要時間。口腔和胃裡消化出來的少量小分子，對于食欲的控制至關重要。因此，過快進餐的數量是不由大腦控制的，隻能由胃的機械感受器來感知。然而，對于這種精白細軟食物來說，到了胃裡面覺得飽脹的時候，飲食已經明顯超過身體需求了。

　　另一方面，有研究證實，同樣數量的食物，嚼得少、吃得快，就會更容易饑餓。早早饑餓，不僅妨礙工作效率，而且下一餐容易多吃，甚至兩餐之間就會主動尋求高熱量的零食、點心、飲料，見到高熱量的食物就特别沖動。如此，能不容易發胖嗎。

　　3.吃飯快的壞處将來慢性病的危險加大

　　精白細軟的澱粉類主食，又是那麼快速地吃完，血糖上升的速度可想而知，胰島素的壓力之大可想而知。對于預防糖尿病當然是非常糟糕的事情;精白澱粉食物加肉類的配合，讓血脂的控制也會變得更難。如果運動不足，35歲之後會非常容易患上脂肪肝、高血脂、糖尿病。

　　4.吃飯快的壞處癌症風險上升

　　口腔的咀嚼絕非沒有意義，唾液的充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質。如果放棄了這一步，勢必會增加緻癌物質作用的危險。而且，精白細軟的飲食本身，就不能供應促進緻癌物排出的膳食纖維，也不能供應預防癌症所必需的抗氧化成分。常此以往，癌症風險當然會比其他人增大。

　　以上文章中所講述的就是消化不良容易發胖嗎相關介紹，相信大家看到這裡都已經對消化不良容易引起發胖嗎有了相關的了解，另外，消化不良患者要格外注意日常的飲食和飲食規律，平時不宜食用過多的寒性食物，以免會病情嚴重等，嚴重的消化不良要根據病情狀況及時去往正規的醫院就醫。