現在各種的減肥方法五花八門，但是效果卻千差萬别，而且有些人因為盲目的吃各種的減肥藥，對身體造成了非常嚴重的傷害，所以大家千萬不要再随便的服用減肥藥了，最好是選擇一些健康的減肥方法，例如薏米粥減肥法就是現在非常流行的一種減肥方法，那麼，薏米煮減肥法效果好嗎？
關于薏米和紅豆的"消腫"作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個裡面起碼有五六個身體發福，這也是腫，叫做體态臃腫。在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滞留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子後，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。
經過上面的介紹，我們明白了薏米粥減肥法主要就是利用了薏米粥去濕氣這樣一個效果，将體内多餘的水分去掉，從而達到減肥的效果，所以如果你的身體肌肉并不結實，就完全可以試試薏米粥減肥法，這種減肥法非常健康而且制作簡單，效果也很不錯，絕對是廣大愛美女士想要減肥的首選方式。
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