美麗容顔你值得擁有 輕松吃出來
美麗的容顔你值得擁有，俗語說的真是好，沒有醜女人，隻有懶女人。确實，如果你擁有一顆排毒養顔的堅強決心，那麼你也一定要具備持之以恒的堅強意志，這樣你才能夠走向美顔的成功之道。我在這裡給大家介紹一些養顔之道吧。
1、地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆
綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
3、燕麥
燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。将蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便!
4、薏仁
薏仁可促進體内血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接将薏仁用開水煮爛後，适個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
美顔其實很簡單吧，好好利用日常生活中的食物，吃出好容顔吧!
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