癌症治療期間和之後食用的有益水果有哪些呢？事實上

飲食會影響你患癌症的風險，這已不是什麼秘密。

同樣，如果你正在接受癌症治療或從癌症中恢複，補充健康食品是很重要的。

某些食物，包括水果，含有促進健康的化合物，可能會減緩腫瘤生長，減少治療的某些副作用，以幫助緩解您的恢複之路。

以下是癌症治療期間和之後食用的12種最佳水果。

癌症患者的水果選擇

當治療或從癌症中恢複時，你的食物選擇是非常重要的。

化療和放療等癌症治療可以引起許多副作用，這些副作用可以通過你吃喝的東西而惡化或改善。

化療和放療的常見副作用包括：

• 疲勞
• 貧血
• 惡心
• 嘔吐
• 食欲變化
• 腹瀉
• 便秘
• 痛苦的吞咽
• 幹口
• 口腔潰瘍
• 對焦受損
• 情緒變化

在癌症治療過程中，用營養食品（包括水果）補充飲食，有助于為身體提供維生素、礦物質和抗氧化劑。

但是，根據您的特定症狀定制水果選擇非常重要

例如，如果你吞咽困難，水果或水果沙拉是一個不錯的選擇，而富含纖維的水果可以幫助你促進規律性，如果你正在經曆便秘。

您可能還希望避免根據您的症狀的某些水果。例如，柑橘類水果可能會刺激口腔潰瘍，使口幹感惡化。

最後，由于口腔潰瘍、吞咽困難、口幹或惡心，一些癌症患者很難吃到蘋果、杏子和梨等水果。

總結

有些食物可以惡化或改善癌症治療的某些副作用。最好根據您的特定症狀定制您的水果選擇。

1. 藍莓

藍莓是一種營養動力，将大量的纖維、維生素C和錳包裝到每份果實中。它們也富含抗氧化劑，并因抗癌作用而得到了很好的研究。

藍莓也可能有助于緩解化療大腦，這個詞用來描述一些人在癌症治療和恢複期間經曆的記憶和注意力問題。

一項小型研究發現，每天喝藍莓汁12周可以改善老年人的記憶力和學習能力。

同樣，最近對11項研究的回顧報告，藍莓改善了兒童和成人大腦功能的幾個方面。

雖然這些研究不包括正在接受癌症治療的人，但研究結果可能仍然适用。

總結

藍莓可以幫助對抗癌症生長和改善化療大腦，這個詞用來描述癌症治療造成的記憶力和注意力受損。

2. 橙子

橙子是一種常見的柑橘類水果，因甜味、鮮豔色彩和星形營養成分而備受青睐。

隻有一個中等的橙子可以滿足并超過你每天對維生素C的需求，同時提供其他重要的營養素，如聚氰胺、葉酸和鉀。

維生素C在免疫中起着關鍵作用，有助于在癌症治療期間和之後增強免疫系統。

研究表明，維生素C可以減少癌細胞的生長和擴散，并作為治療某些類型的癌症。

橙子的維生素C也能促進食物中鐵的吸收。這有助于預防貧血，化療的常見副作用 。

總結

橙子是維生素C的一大來源，可以幫助增強你的免疫功能，減少癌細胞的生長，增加鐵的吸收。

3. 香蕉

香蕉對于那些從癌症中恢複的人來說是一個偉大的飲食補充。

它們不僅容易耐受那些吞咽困難的人，而且也是許多重要營養素的良好來源，包括維生素B6，錳和維生素C。

此外，香蕉含有一種叫做果膠的纖維，對那些因癌症治療引起的腹瀉特别有益。

因為香蕉富含鉀，它們也可以幫助補充因腹瀉或嘔吐而流失的電解質。

此外，試管研究已指出，果膠可能有助于防止結腸癌細胞的生長和發育。

話雖如此，還需要進行更多的研究，以确定在香蕉中發現的果膠是否能減緩人類的癌細胞生長。

總結

香蕉含有果膠，可以減少腹瀉，并已在試管研究中證明可以預防結腸癌。

4. 葡萄柚

葡萄柚是一種富含抗氧化劑、維生素和礦物質的營養水果。

除了提供豐厚的維生素C、維生素A和鉀外，它還富含番茄紅素等有益化合物。

番茄紅素是一種具有強效抗癌特性的類胡蘿蔔素。一些研究表明，它可以減少癌症治療的某些負面副作用，如化療和放療。

一項針對24名成年人的研究發現，飲用17盎司（500毫升）柑橘類水果（包括葡萄柚）的果汁，增加了流向大腦的血流量，這有助于緩解腦化療。

請記住，葡萄柚可能會幹擾某些藥物，所以最好在加入你的飲食之前先咨詢你的醫生。

總結

葡萄柚富含番茄紅素等抗氧化劑，具有抗癌特性，可減少癌症治療的一些副作用。它也已被證明增加血液流向大腦，這可能緩解化療大腦。

5. 蘋果

蘋果不僅是最受歡迎的水果之一，也是最有營養的水果之一。每個蘋果都富含纖維、鉀和維生素C，所有這些都有利于癌症的恢複。

在蘋果中發現的纖維可以促進規律性，使東西通過你的消化道移動。

鉀影響你的液體平衡，并有助于防止液體滞留，某些類型的化療的常見副作用。

最後，維生素C作為抗氧化劑，支持免疫功能和對抗癌細胞生長。

總結

蘋果富含纖維、鉀和維生素C，因此，它們有助于促進規律性，減少液體滞留，并支持免疫健康。

6. 檸檬

檸檬以酸味和标志性的柑橘香味而聞名，每份都含有大量維生素、礦物質和抗氧化劑。

它們維生素C含量特别高，但也含有一些鉀、鐵和維生素。

試管研究發現，檸檬提取物可能有助于防止幾種癌細胞的生長。

一些動物研究還表明，檸檬中的某些化合物，包括檸檬，可以增強你的情緒和對抗壓力，以對抗抑郁和焦慮。

雖然需要更多的研究來證實這些發現在人類，享受檸檬在你最喜歡的飲料和甜點作為健康飲食的一部分可能是有益的。

總結

在實驗室研究中，檸檬已被證明能抑制癌細胞的生長。它們還含有化合物，可以促進你的情緒，降低你的壓力水平。

7. 石榴

石榴是美味，營養，并充滿健康的好處，使他們一個偉大的補充任何飲食。

像其他水果一樣，它們富含維生素C和纖維，但也含有大量的維生素K、葉酸和鉀。

此外，一些研究發現，吃石榴可以改善你的記憶力，這可以幫助那些受損傷的焦點或濃度由化療引起的。

一項對28人的研究表明，每天喝8盎司（237毫升）石榴汁4周可增加大腦活動，改善記憶力。

此外，動物研究發現，石榴可以幫助減少關節疼痛，這是化療。等癌症治療的另一個常見副作用。

總結

石榴可以幫助改善記憶力和減少關節疼痛，兩者都是癌症治療的常見副作用。

8. 桑葚

桑葚是一種來自無花果和面包果的同一家庭的五顔六色的水果。

它們已被用于治療癌症的許多傳統形式的醫學，和新興的研究已經開始确認他們潛在的抗癌效果。

桑葚是少數富含維生素C和鐵的水果之一，可以幫助預防癌症治療引起的貧血。

它們也高在一種稱為木質素的植物纖維中，在試管研究中已被證明能增強免疫功能并殺死癌細胞。

還需要進行更多的研究來評估在癌症治療期間和之後吃正常量的桑樹是否有益。

總結

桑葚富含維生素C和鐵，有助于降低貧血的風險。它們還含有木質素，可以增加免疫功能，并具有抗癌特性。

9. 梨

梨是多功能的，充滿風味，并易于享受作為健康飲食的一部分。

它們也營養豐富，每份含有豐富的纖維、銅、維生素C和維生素K。

銅，特别是，在免疫功能中起着核心作用，降低你的身體感染的易感性，這在癌症治療中是有益的。

像其他水果一樣，梨可能含有強大的抗癌化合物。

事實上，一項對超過478，000人的研究表明，蘋果和梨的攝入量增加與患肺癌的風險較低有關。

花青素，一種在梨中發現的植物色素，在試管研究中也與癌症生長和腫瘤形成減少有關。

總結

梨富含銅，含有花青素，在試管研究中已被證明能減少癌症的生長。

10. 草莓

由于草莓的新鮮甜味，草莓是水果愛好者的最愛。它們富含維生素C、葉酸、錳和鉀，以及抗氧化化合物，如pelargonidin。

除了擁有令人印象深刻的營養成分外，草莓還提供幾種特定于癌症恢複的好處。

首先，成熟的草莓是軟的，使它們适合那些有輕度吞咽困難的人。

此外，一項動物研究表明，給患有口腔癌的倉鼠施用凍幹草莓有助于減少腫瘤的形成。

另一項在小鼠身上的研究發現，草莓提取物有助于殺死乳腺癌細胞和阻斷腫瘤生長。

話雖如此，高質量的研究是需要确定草莓作為健康飲食的一部分食用時是否對人類具有抗癌作用。

總結

草莓富含抗氧化劑，可以幫助降低癌細胞的生長。成熟的漿果也是軟的，使它們是一個不錯的選擇，為那些有輕度吞咽困難。

11. 櫻桃

櫻桃是一種與桃子、李子和杏相同的石果。

每一份櫻桃都提供大量維生素C、鉀和銅。

這些小水果也是抗氧化劑的良好來源，如β胡蘿蔔素，葉黃素和玉米黃素，所有這些都有益于你的健康。

許多研究發現，在櫻桃中發現的抗氧化劑可以幫助減緩癌細胞的生長。

例如，一項試管研究表明，櫻桃提取物殺死并阻止了乳腺癌細胞的傳播。

另一項動物研究也觀察到類似的發現，指出在酸櫻桃中發現的某些化合物會降低小鼠結腸癌細胞的生長。

然而，這些研究分析了高度濃縮的櫻桃提取物的影響。需要額外的研究來評估這些發現是否也适用于人類，當櫻桃吃正常量。

總結

櫻桃富含抗氧化劑，在試管和動物研究中已被證明能減少癌細胞的生長。

12. 黑莓

黑莓是一種漿果，以其甜，但略帶苦味和深紫色色調而聞名。

這種受歡迎的水果富含維生素C、錳和維生素K。

黑莓還含有多種抗氧化劑，包括水楊酸、膽酸和綠原酸。

根據一些研究，吃漿果可以幫助防止DNA損傷，中和被稱為自由基的有害化合物，并減緩癌細胞的生長和擴散。

其他試管和動物研究表明，黑莓可以保持大腦健康和增強記憶，有可能防止化療的某些副作用。

然而，還需要進一步研究，以确定黑莓是否對人類有類似的益處。

總結

黑莓富含抗氧化劑，有助于預防癌症。試管和動物研究表明，它們也可以促進大腦健康，從而預防癌症治療的某些副作用。

總結

吃某些水果可以顯著影響你的健康，特别是在癌症治療期間和之後。

許多水果提供抗氧化劑，以幫助對抗癌細胞的生長，甚至可能提供其他健康益處，以幫助緩解某些副作用的治療。享受這些健康的水果與全面的飲食相結合，可以讓你感覺最好的，讓你開始恢複的道路。祝你健康！

本文由孟勇醫生原創，歡迎關注，帶你一起長知識！@南方健康 #清風計劃#