一般孕婦都會喝雞湯來補充營養，因為雞湯的營養豐富，适合體質虛弱的孕婦補胎用。體質虛弱的孕婦最好不要随意吃補品，下面介紹5種補品，讓孕婦吃的更營養更健康。

　　孕婦體質虛弱吃什麼好？推薦5種雞湯進補

　　孕婦食譜一：浸豉油皇雞

　　食譜原料

　　主料：雞1000克

　　調料：鹵汁500克

　　制作方法

　　1.淨嫩草雞入滾水鍋，焯水，瀝幹水。

　　2.精鹵水燒滾，将雞放入，用小火(湯面保持蝦線泡狀)浸煮20分鐘後，端鍋離火。待冷卻後取出，斬塊即成。

　　适用人群：孕早期

　　健康提示

　　本菜品用于補虛養身調理和健脾開胃調理。

　　孕婦食譜二：雞湯豆腐小白菜

　　原料:豆腐50克、小白菜50克、雞肉100克、清雞湯100毫升、姜絲适量。

　　制法:

　　1、豆腐洗淨後用開水燙一下，切成骨牌大小的方塊待用。

　　2、小白菜洗淨後切成寸段，雞肉切塊，焯水待用。

　　3、雞湯和雞肉放入鍋中，加适量清水同煮;煮熟後，放入切好的豆腐和小白菜，再次沸騰後加入姜絲，調味即可。

　　功效：

　　小白菜的葉酸含量為每100克小白菜含葉酸115.7毫克，其胡蘿蔔素和維生素C的含量也均比大白菜高，需要提醒的是，腐爛的小白菜會産生大量的亞硝酸鹽，絕對不能食用。

　　孕婦食譜三：栗子雞湯

　　材料：撥殼栗子12粒、雞腿1隻

　　作法：

　　1.雞腿剁塊洗淨，川燙後去除浮末，撈出備用。

　　2.栗子浸泡熱水去除皮膜。

　　3.将栗子、雞腿放入炖鍋中，加5杯水炖40分鐘，待雞肉及栗子熟爛後加鹽調味即可。

　　孕婦食譜四：翡翠雞羹

　　原材料：青菜葉250克，雞脯肉末50克，熟火腿末20克，鮮湯、精鹽、味精、紹酒、濕澱粉、植物油各适量。

　　制作方法：

　　1、青菜葉洗淨，焯水，迅速放入冰水中過涼，撈入攪拌機攪碎，加适量水成青菜汁，雞脯肉末加少許鮮湯調稀。

　　2、鍋置火上，鮮湯燒沸，倒入青菜汁、雞脯肉末稀糊，不斷攪拌至燒沸，加精鹽、味精、紹酒，濕澱粉勾芡，撒入熟火腿末，淋油即成。

　　友情提示:

　　本品色碧綠味鮮美，營養豐富;能增進食欲、健脾和胃，孕婦、乳母均宜食用，尤其患有習慣性便秘或胃熱便秘的孕婦更宜常食。

　　孕婦食譜五：西洋參炖雞湯

　　【材料】雞腿4隻、西洋參20克、枸杞子20克、紅棗6粒

　　【調味料】鹽少許

　　【療效】枸杞子養血明目，西洋參增強補氣，紅棗有促進母親與胎兒皮膚美白的效果。

　　做法：

　　1.先煮中藥湯。将西洋參、枸杞子、紅棗放入半鍋水中煮

　　10分鐘，熬煮出中藥湯來。

　　2.雞腿洗淨放入另一鍋中，然後倒入中藥湯，中藥湯一定要沒過材料。

　　3.将雞湯鍋放入電飯鍋中，按下開關開始炖煮。

　　4.起鍋前放入少許鹽調味即可。

　　功效：适合體質虛弱的孕婦補胎

　　溫馨提示：孕婦在飲食上一定要特别注意，不但要注意自己的健康，還要注意寶寶的營養。