戀愛伊始，就覺得愛情生活是快樂的。傳統觀念認為，成熟的愛情是随時間的流逝緩慢發展而成的。但幸福的夫妻幾乎從相識之日起，就感到雙方極為和諧，他們都感到與對方息息相關，并具有共同的價值觀。

　　1、 善于暴露自己“軟性”的感覺

　　心理學家建議夫妻争吵時不妨多表達一下自己“軟性”的感覺。雖然“軟性”感覺的表達不是很輕易，它能暴露出筆者們的軟弱，但它能産生通情作用，能加深夫妻之間的了解，增進感情。

　　2、不揭“瘡疤”

　　俗話說“金無赤金，人無完人”，筆者們每個人都不可能把任何事情做得盡善盡美。夫妻雙方要正确對待矛盾，千萬不可在争吵中“互揭瘡疤”，在對方傷口上撒鹽，否則沖突就會升級，夫妻感情會受到硬傷。

　　3、難得糊塗 诙諧逗趣

　　夫妻之間吵架拌嘴往往都是因為一些生活瑣事，處理這些小事，不妨糊塗一點，不必非争個高低上下、你對筆者錯。你可以說一些寬慰、诙諧、逗趣的話來緩解緊張的氣氛，一句诙諧幽默的話就可以使對方的怒氣得到化解。

　　4、日常生活中要善用感情性語言

　　在家庭中，夫妻之間交流溝通的語言可以分為兩種：事務性和感情性語言。

　　事務性語言多為命令式、請求式、商量式和責怪式。在事務性語言中夫妻之間最好多使用請求式和商量式，少用命令式或責怪式的語言，從而減少夫妻之間的沖突和摩擦。

　　感情性語言是指：溝通性、贊美性、安慰性和酬答性語言，筆者們提倡夫妻在日常生活中多使用這些語言，善于使用感情性語言可以使夫妻愉悅愉快，關系親密！

　　5、少猜 多問

　　兩個人相處久了，彼此可能會忽略對方的想法和内心活動。其實男人與女人不僅在認知、思維、情感和行為方式上有着明顯的差異，在語言表達上也具有明顯的不同。所以筆者們建議夫妻雙方不要自以為很了解對方的想法、“他（或她）肯定希望筆者這樣做”、“他肯定是這樣想的”，碰到事情不妨多征求一下對方的意見，聽取對方實際的心聲！這樣可以減少一多半的矛盾和誤會。

　　6、多給情感撫慰

　　它是指男人要多給予妻子情感方面的支持，即多向妻子表達愛意、多一些贊美和關注的目光。女人天性中具有照顧他人、為他人服務的傾向，她們可以将家布置的溫馨、舒适，家務安排得井井有條，為男人購買衣物等等，女人将整個生命和時間都奉獻給男人，不在乎任何東西，隻要擁有他的愛。女人很少會因為家務繁瑣而離開你，但會因為得不到情感上的撫慰和肯定而灰心喪氣。所以筆者們建議男人在平時多給與女人一些她們渴望得到的情感支持。這包括：關心、贊美、表達愛意、肯定她的語言等。

　　7、不要對女人的話過分認真

　　男女之間在語言表達方面存在着差異，雖然他們的表達方法相似，卻有不同的涵義或情感重點，很輕易導緻彼此之間的誤解。非常是在發生争吵的時候，女人多傾向于使用最為嚴重的、否定性的語言來表達她們的感覺，但要記住女人隻是表達她們當時的挫折感并非事實，“刀子嘴，豆腐心”是女人的典型特征，她越跟你發飙說明她越在乎你！男人千萬不可把這種表達當真，對女人氣頭上的話過分計較，耿耿于懷。生活中，筆者們經常發現一些将“離婚”挂在嘴邊上的女人，一旦真的離了婚她卻受不了，原因就在于此。

　　如何用性生活維持和諧的夫妻關系

　　安排性愛時間

　　給性生活設訂時間表，聽起來令人驚訝，但很多人真的這樣做了。有了時間表，夫妻會對性愛充滿期待，并為此做好準備。到了性愛那天，他們會提前安排好工作和生活，調整狀态，還可以精心安排前戲，制造浪漫，避免讓性愛變得平淡無味。調查顯示，有性愛時間安排的夫妻，性生活質量更高，性經曆更加愉悅美妙。

　　珍惜每分每秒

　　鎖上卧室門，把空間留給自己，是他們保持性愛質量的秘訣。這一點對于有孩子或與父母同住的夫妻來說非常重要。鎖上門，會讓夫妻有安全感，放得開，從而全身心地投入到二人世界中。忙碌的生活和工作會擠占人們的性愛時間，讓性生活變得匆忙。此時，一定要珍惜每次性愛機會，深情的親吻，狂熱的擁抱……不要簡化步驟，而要做得更加完美，注重靈與肉的交融。

　　嘗試新的方法

　　性愛如音樂，應該有起伏跌宕，一成不變的性愛方式會讓人感到乏味。但性愛方式的創新，要以兩人都能接受為度。兩人一起嘗試新的姿勢，變換性愛地點，會讓你們覺得樂趣無窮。長期用一種方式，容易産生厭倦感。雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

　　學會性愛交流

　　交流是夫妻保持親密的重要方式。你們可以無所不談，尤其是性愛方面，描述自己的性感受和期望，能激發伴侶性欲望，還能讓彼此覺得幸福。

　　認識性的重要

　　不幸福的夫妻總是以頭痛、壓力大、疲勞或争吵等原因避免過性生活，但是幸福的夫妻會讓性生活享有優先權。他們認為，性生活可緩解疼痛、改善睡眠，并讓夫妻更快地化解矛盾。

　　相互信任對方

　　隻有在相互信任、彼此沒有緊張感的情況下，才會自然地赤裸相對，把自己交給對方。關心外表和健康。保持身材和健康，會增加對伴侶的吸引力，更會讓自己充滿自信。

　　情調增進情感

　　和諧的日常生活有助于促進性生活的美滿。日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。