首页
/
每日頭條
/
美食
/
菠菜粉條雞蛋湯的做法是什麼?
菠菜粉條雞蛋湯的做法是什麼?
更新时间:2025-11-08 03:01:18

  平時多喝點湯對身體的好處還是很多的,而且湯的營養價值比較高就是因為食材很多,各種各樣的食材所具有的養生功效也是存在區别的,很多人喜歡用菠菜來做湯,加入一些粉條,最後放入雞蛋,味道還是很不錯的,而且也很有營養,那麼菠菜粉條雞蛋湯的做法是什麼?

  材料:菠菜6顆,粉絲一小捆,火腿腸一根,雞蛋一個,香菜一顆,京蔥一小段

  調料:花生油,香油,鹽

  做法一:

  1.先準備材料:菠菜洗淨,粉絲用開水湯軟,火腿腸切小段,雞蛋加少許鹽打散,蔥切碎,香菜切段

  2.熱鍋放油,爆香蔥花後加入适量開水,放入火腿腸

  3.水開後放入菠菜

  4.菠菜燙軟後加入粉絲

  5.再次開鍋後倒入雞蛋液,蛋液凝固後加鹽調味,關火,放入香油跟香菜

  6.一碗熱熱的湯就煮好了,很快吧

  做法二:

  菠菜洗淨後瀝水,切小段備用。

  粉絲用水泡15分鐘左右。

  小蔥、香菜洗淨切小段備用。

  雞蛋打散,備用。

  電飯鍋加水燒開,下入粉絲煮至斷生,下入菠菜杆,幾秒後再下入菠菜葉。加适量鹽。

  淋入打好的蛋液,劃散。

  關火,撒上小蔥、香菜、少許香油即可。

  營養價值:

  菠菜有“營養模範生”之稱,它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質(鈣質、鐵質等)、輔酶Q10等多種營養素。

  粉條裡富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質。粉條有良好的附味性,它能吸收各種鮮美湯料的味道,再加上粉條本身的柔潤嫩滑,更加爽口宜人。

  雞蛋是較好的健腦食品,人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黃裡,也極易被人體消化吸收。

  相信大家對菠菜粉條雞蛋湯的做法是什麼也都很清楚了,在做湯的時候還是需要注意方法的,一些比較容易熟的菜可以放在最後來放,不宜炖的食物放在一開始,這樣就會讓整道菜做的更好,也不會讓食材的營養物質流失掉。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
元宵節是吃湯圓的嗎
元宵節是吃湯圓的嗎
一、元宵節是吃湯圓的嗎吃元宵在很多地方都是一種習俗,但在這一點上,南北還是有一些差異的。北方元宵節吃元宵,南方人吃湯圓。很多人認為這兩個術語的意思是一樣的。但這不是一回事。元宵節吃元宵還是湯圓都無所謂。重要的是它們都有一個共同點——都代表着團圓和幸福。二、元宵和湯圓的區别1.做法區别元宵是以餡為主。...
2025-11-08
蘋果可以做成什麼美食
蘋果可以做成什麼美食
1、用料:蘋果2個、澱粉80克、白砂糖100克。2、蘋果刮皮切塊。容器中倒入蘋果,澱粉,攪拌均勻。3...
2025-11-08
做青團子汁怎麼做
做青團子汁怎麼做
做青團子汁怎麼做1.料理機制作将新鮮的艾草或者大麥葉,或者其它可以提取青汁的食材,清洗幹淨之後,将它們切成段,然後直接放入料理機當中打成汁。由于料理機的功能比較全,所以大家可以選擇榨汁這個模式,這樣榨出來的汁是比較清澈的,沒有殘渣。但是如果想吃着有點嚼勁,甚至想吃到一些青草的口感的話,那麼可以把模式...
2025-11-08
半個菠蘿熱量大還是一袋方便面熱量大 菠蘿怎麼處理才能吃
半個菠蘿熱量大還是一袋方便面熱量大 菠蘿怎麼處理才能吃
菠蘿和方便面都是生活中比較常見的兩種食物,它們的吃法比較多,味道很不錯,深受人們喜歡。菠蘿的糖分比較多,而方便面是油炸的,所以兩者的熱量都是比較高的,相對比而言,一袋方便面的熱量要比半個菠蘿的熱量更高一點。半個菠蘿熱量大還是一袋方便面熱量大一袋方便面的熱量更大。菠蘿的卡路裡含量相對較高。菠蘿屬于高熱...
2025-11-08
春分吃什麼傳統美食
春分吃什麼傳統美食
春分吃什麼傳統美食1.太陽餅在老北京,春分祭祀太陽神,太陽餅是必要的貢品,意為太陽高高,這是一個用米飯和軟白糖蒸熟的圓餅,裡面填滿了棗泥,上面印着一隻大公雞,仿佛能聽到它的叫聲,預示着美好的開始。2.驢打滾春分吃驢滾,寓意驅邪祈福。驢肉卷是一種用糯米制成的食品,有點類似于現在的糯米糕。餡料是紅豆餡的...
2025-11-08
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved