三高人群喝什麼茶好 6款養生茶-tft每日頭條

　　三高人群的病因很大程度上和不健康的飲食結構有關，除了高油高糖高脂的食物外，碳酸類飲料也是導緻三高的問題所在。三高人群應該避開飲用飲料，可以用白水或者茶代替。很多茶有降脂降糖的作用，三高人群喝茶對身體好處多多。

　　1、懷山藥天花粉茶

　　把懷山藥、天花粉各9克研碎，連同枸杞子10克一起放入陶瓷器皿中，加水用文火煎煮10分鐘，濾渣取汁即成降糖茶。此降糖茶茶汁橙紅，入口甘爽，有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功。

　　2、山楂槐花茯苓茶

　　取來新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克。山楂去核搗爛後，與茯苓同放沙鍋中，煮沸10分鐘，濾渣取汁，用此汁泡槐花，加入冰糖，即成降脂茶。此茶酸甜可口，有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

　　3、苦荞茶

　　取黑苦荞茶約10-15克（2-3勺），投入杯中，注入約200-250ml開水沖泡，浸泡約3-5分鐘後即可品飲。沖泡後的麥粒可以直接吃的哦。苦荞茶是将苦荞麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品。苦荞茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、降血壓，減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

　　4、松蘿菊花茶

　　将松蘿3克（切碎），菊花10克，茶葉3克同放入陶瓷茶杯中，用沸水泡飲即成降壓茶。這種茶味甘涼微苦、清香四溢，連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用。

　　5、柿餅羅漢果茶

　　取帶霜的幹柿餅10～15克，羅漢果10克（或1枚），胖大海1枚。将柿餅放入小茶杯内蓋緊，隔水蒸15分鐘後切成片。羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯中，沸水沖入，蓋5分鐘後即成。這種茶滋潤爽口，有消油膩降血脂之效。柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽作用。

　　6、杜仲茶

　　把2-3克杜仲茶放入杯中，沖上開水，悶蓋3分鐘，打開蓋，即成香甜的美味飲品，每天3杯。夏天可冷卻後飲用，快睡時，可加大飲品濃度。杜仲茶，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。除上述功效外，還對治療高血壓症有特效。