許多不吃早飯的青少年都會有貧血的情況，貧血會影響青少年健康發育。多以很多人以為，不吃早飯就是貧血的原因。而有的人都有吃早餐卻還是有貧血的情況，就很疑惑了。其實并不是這樣，不吃早餐隻是一小部分的原因，不吃早餐也隻能是歸納在營養不良的問題上。因為營養不良就會導緻貧血。
骨髓遭受損害可引起再生障礙性貧血；鐵缺乏可引起缺鐵性貧血和營養性大細胞性貧血；紅細胞被破壞，可引起溶血性貧血；急性和慢性出血，使血液丢失，可引起失血性貧血等。針對貧血的原因，去除誘因，調整飲食，并作針對性治療，才能獲得良好的效果。
貧血是指一定體積的血液内紅細胞數量和血紅蛋白含量低于正常範圍，一般分為缺鐵性貧血、巨細胞貧血、再生障礙性貧血和溶血性貧血四大類。
常見症狀包括：頭暈、耳鳴、記憶力下降、蒼白、食欲不振、四肢軟弱無力、心跳加快、心髒搏動增強等；嚴重者甚至可引起貧血性心髒病、心力衰竭。
貧血的原因有很多種，營養失調是其中非常重要的一個因素。缺乏以下營養素均有可能導緻貧血：蛋白質、鐵、銅、維生素E、葉酸、維生素B12。
如果有貧血的情況，就可以多補充蛋白質、鐵、銅、維生素E、葉酸、維生素B12。這些元素都可以幫助身體改善貧血的情況，對症下藥的去解決，相信貧血的情況很快就能夠有改善。但是貧血并不是說好了就不會再有，還是要保持營養均衡生活規律才能很好的預防。
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