首页
/
每日頭條
/
美食
/
喝蛋白粉有什麼壞處呢
喝蛋白粉有什麼壞處呢
更新时间:2025-08-05 20:04:42

  可能我們很多人為了補充我們體内所需的蛋白質就長期的食用一些蛋白粉,蛋白粉給我們自身可能會帶來副作用,可能會給我們自身的肝髒消化能力帶來很大的負擔,造成内髒紊亂的狀況,還可能會使我們自身帶來肝腎衰竭的情況,普及一下喝蛋白粉有什麼壞處吧。

  蛋白質攝入量過多,不但是一種浪費,而且對人體有危害。蛋白質在人體内的分解産物較多,其中氨、酮酸及尿素等對人體會産生副作用,不僅增加肝髒負擔,還容易引起消化不良,長期以往,影響肝腎功能,造成消瘦及免疫功能低下。美國科學家發布一項聲明指出,食用過量的蛋白質會增加患癌症的風險,如直腸癌、胰腺癌、腎癌及乳腺癌。食用動物性蛋白質如蛋類、奶類及肉類過多,還可以誘發心髒病。所以,正常人如果膳食結構合理,蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例适當,膳食蛋白質的質量也較好,就沒有必要額外補充蛋白質粉。痛風、肝腎功能衰竭的病人,更要限制蛋白質的攝入。

  人體每天所需的熱量有10%~15%來自蛋白質。一般而言,機體不用蛋白質作為産熱的來源,隻有當人體攝入的熱量不足時,機體才動用蛋白質産熱。

  喝蛋白粉有什麼壞處遠不止以上這些,我們日常可以通過攝入一些正常的飲食來幫助我們補充體内所需要的蛋白質,盡量不要采用服用蛋白粉這種方法來幫助我們補充我們體内所需,對于我們自身可能會産生很大的負面影響。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
煮雞蛋為什麼難剝殼
煮雞蛋為什麼難剝殼
煮雞蛋為什麼難剝殼?煮熟雞蛋剝殼困難主要是因為内膜和蛋白的緊密程度過大的原因,其緊密程度取決于蛋白的性質,我來為大家科普一下關于煮雞蛋為什麼難剝殼?以下内容希望對你有幫助!煮雞蛋為什麼難剝殼煮熟雞蛋剝殼困難主要是因為内膜和蛋白的緊密程度過大...
2025-08-05
白水煮豬肝要多久能熟
白水煮豬肝要多久能熟
白水煮豬肝要多久能熟?白水煮豬肝一般要煮10分鐘左右能熟,我來為大家科普一下關于白水煮豬肝要多久能熟?以下内容希望對你有幫助!白水煮豬肝要多久能熟白水煮豬肝一般要煮10分鐘左右能熟。白水煮豬肝需要用小火慢煮,由于豬肝煮熟後較碎,且表面會煮出...
2025-08-05
西安好吃的冰淇淋意大利
西安好吃的冰淇淋意大利
最愛小街上的這家Gelato冰淇淋店全家總動員Gelato老少皆宜最愛小黃人(百香果酸甜味)愛了愛了坐在小姐吃着Gelato這種感覺真好繼續打卡今天來個三拼手工DIY繼續來吃薄荷味,真的好好吃愛了愛了全是剛做出來的Gelato開心果榴蓮核桃...
2025-08-05
帶殼花生煮多長時間能煮熟
帶殼花生煮多長時間能煮熟
帶殼花生煮多長時間能煮熟?帶殼的花生一般煮20-30分鐘左右菜能煮熟,下面我們就來說一說關于帶殼花生煮多長時間能煮熟?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!帶殼花生煮多長時間能煮熟帶殼的花生一般煮20-30分鐘左右菜能煮熟。煮花生之前先将其殼...
2025-08-05
正宗老式糖餅的家常做法
正宗老式糖餅的家常做法
正宗老式糖餅的家常做法?用80℃的水和成面團比餃子面略軟一些,我來為大家講解一下關于正宗老式糖餅的家常做法?跟着小編一起來看一看吧!正宗老式糖餅的家常做法用80℃的水和成面團。比餃子面略軟一些。白糖,面粉,油,以2:1:1的比例拌勻。将面團...
2025-08-05
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved