白領頸椎保健：别長時間保持一個姿勢-tft每日頭條

　　白領頸椎保健：别長時間保持一個姿勢

　　頸椎病症狀複雜，主要症狀是頸部疼痛、闆滞、伴有上肢的疼痛麻木、頭痛、頭暈、耳鳴等。

　　一些人喜歡用筆記本電腦，殊不知筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵着脖子低頭看屏幕，可造成頸肌肉損傷;将機器擡到眼睛适合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。

　　提醒廣大白領階層，頸椎保健應從點滴做起。通過日常工作、生活中的自我保護來預防頸椎病的發生。鑒于頸椎病的病因大多是由于姿勢不夠端正、長時間保持一個姿勢等造成，因此，在長時間工作時，要主動進行自我調節，通過适當的活動、按摩等來預防頸椎病的發生，在長時間工作時不妨做做工間操。

　　頸椎病的5大症狀

　　1、頸部症狀。頭頸活動受限，閉眼時向左右旋轉頭頸，會引起偏頭痛或眩暈。患者的椎動脈受到頸椎增生性改變的壓迫，由于顱内供血不促引起腦供血不足時容易出現這種症狀，受這一因素的影響還會使患者出現惡心、嘔吐、頭痛、出汗等植物神經功能紊亂症狀。

　　2、血壓不穩定。血壓不穩定也是頸椎病初期的主要症狀表現，頸椎病的發生造成患者的交感神經功能出現紊亂和椎基底動脈供血失常時容易出現這類症狀，例如有些頸椎病患者經常會出現血壓的增高，血壓降低的症狀也會經常出現，但以血壓增高更為常見。

　　3、上肢麻木或單肢麻木。一般的頸椎病都會引起病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力減弱，有時連拿杯都覺得沒有力，病情嚴重時，整夜疼痛難于入睡。

　　4、視覺障礙。由于頸椎病引起椎基底動脈系痙攣，繼發大腦枕葉視覺中樞缺血性病變，少數病人可出現視力減退或視野缺損，嚴重者甚至可以引起失明現象。

　　5、吞咽障礙。有些頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙，其主要症狀表現為吞咽時喉嚨裡出現梗阻感或感覺食管内有異物，食管的後壁受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂造成食管痙攣或過度松弛時會出現這類症狀，胸悶、聲音嘶啞、嘔吐等症狀也會相伴發生。