現在很多人都由于飲食的不節制，身體裡面的毒素都會堆積的比較多，毒素在身體裡面堆積的越來越多，對于身體的傷害是非常大的，所以最正确的做法是排除體内的毒素，這樣就可以對五髒六腑進行清潔，也可以讓我們的身體更加的健康，五髒最佳的排毒時間是什麼時候呢？下來就讓我們一起來了解一下。
早上9—11點：脾髒排毒時間，修整脾髒的免疫力
脾的主要功能是消化、吸收和傳輸營養物質到身體的各個器官。養好脾不僅能讓我們有一個好身體，而且能讓皮膚變得紅潤有光澤。氣色好，整個人看起來也會漂亮。
排毒期間可以進行腹部按摩，同時盡量讓腦部放松活動。過度用腦也會對脾造成傷害，可以聽些輕柔的音樂來緩解緊張和壓力。
中午11-1點：心髒排毒時間
心髒是所有器官裡的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些補心的食物，比如桂圓，可以補脾益心。另外此時為心髒跳動速度的高峰期，因此這段注意不要劇烈運動，如果能夠午睡一會，會更有利心髒的健康。
下午1-3點：小腸排毒時間
可以吃些食物适當補充一些營養。也可以做些簡單的運動，比如踢腿，可以刺激小腸經，讓小腸更好的蠕動。
排毒并不是排斥毒素的意思，一個正常生活的人不可能把上述的每一種毒素威脅都排除在外，“排毒”是借助中醫的“解毒”理念，盡可能地把身體裡的健康隐患消滅掉而已，它就像一條健康生活的律令，教你嚴肅地對待生活，時而顯得教條，要刻闆地遵守一些規則;時而耍點情調，可以在氣氛浪漫的會館裡聽着音樂睡着覺。
明白了五髒的排毒時間之後，朋友們就可以通過這些時間來給我們的内髒進行排毒，如說在早上9點到11點的時候，這是我們脾髒的排毒時間，這個時候就一定要吃一些早餐，這樣就可以讓皮膚變得紅潤而且有光澤，也可以在腹部進行按摩。
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