秋冬季節要小心預防抑郁症！

　　抑郁症想必大家都有所了解，患上抑郁症的真的很可怕。每天都不能離開人，每天都必須要看守。每年的10月、11月是秋冬季抑郁症的高發期，門診統計顯示，女性發病率是男性的1.5倍左右，初次發病的年齡大多集中在20歲至40歲。抑郁不僅會影響正常工作、生活，還會造成相關生理疾病，長期郁郁寡歡更可能成為癌症等身心症的誘因之一。市民一定要重視秋季心理預防與保健，高危人群要及時進行自測和治療。

　　秋冬季抑郁也稱為季節性抑郁，最大的特點就是它存在周期性，每一年當秋季到來，陽光開始慢慢變少後，患季節性抑郁症的人群就容易受到影響，出現情緒低落、失眠等抑郁症症狀，嚴重時甚至會影響工作與生活，等到了春季，日照增多後又會恢複，這樣的狀況會每年不斷重複。秋冬季抑郁症的易感人群應引起重視，如工作壓力大的精英階層、更年期女性、孕婦、産婦或老年人，以及剛剛經曆了負面事件又沒得到及時排解的人群。

　　造成秋季抑郁症的原因主要是秋季陽光照射少，人體的生物鐘不适應日照時間短的變化，導緻生理節律紊亂和内分泌失調，因而出現了情緒與精神狀态的紊亂。他們往往覺得自己活着是有罪的，顯得自卑、自閉，臨床表現為情緒變得易怒、憂郁、易疲勞、精力衰退、注意力分散等，最後甚至會自傷、自殺。

　　但抑郁情緒和抑郁症是兩回事，兩者不能混為一談。出，抑郁情緒是一種很常見的情感成分，人人均可出現，當人們遇到精神壓力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天災人禍等情況時，理所當然會産生憂郁情緒。但是抑郁症則不同，它是一種病理心理性的抑郁障礙。抑郁症有一些明顯的特點，可通過自我評估或讓周圍人幫助觀察，及時發現和治療。抑郁症的典型症狀為情緒低落、不想動、興趣減退、缺少動力、自我評價降低、消極悲觀、胃口下降、有睡眠障礙、查不出原因的身體不舒服，如胃痛、頭痛、頭暈、胸悶等，但檢查後并無病理上的病變。上述症狀如同時出現多個、持續兩周以上、個人感到苦惱、并影響到正常工作生活的，這可能屬于比較典型的抑郁症。這時就有要及時就醫，以免讓病情進一步惡化。

　　秋冬季抑郁症的易感人群應引起重視，如工作壓力大的精英階層、更年期女性、孕婦、産婦或老年人，以及剛剛經曆了負面事件又沒得到及時排解的人群。

　　抑郁症的症狀

　　抑郁症不是說随随便便就得的一種精神疾病，在患病之前是會有一些征兆的，大家在平時要時刻關注自己以及身邊的人是不是有這樣的征兆。

　　首先就是對于患有抑郁症的人群來說，他們的内心是比較悲觀的，在日常沒有什麼樣的事情能夠讓他感覺到幸福又或者是快樂，内心十分煎熬，終日抑郁寡歡。

　　除此之外，在平時的食欲上面也會受到影響，會出現明顯的食欲見少，即使是見到自己喜歡吃的食物，也不會對它提起多大的興趣，從而體重明顯減輕。另外表現最為明顯的一個地方就是睡眠出現問題，經常的不容易入睡，又或者是在早上的時候醒的特别早。