人在随着年齡的增長，身體的各個器官都會出現老化的現象，于是有很多人都會在歲數比較大的時候，出現老年癡呆的現象，那麼怎麼能抗老年癡呆呢？這個問題相信是很多人都比較關心的，下面就讓小編給大家相信介紹一下如何抗老年癡呆吧！
一、避免各種心理應激性刺激
預防老年癡呆要記得各種負性的心理刺激可促使人患癡呆，因此，對付各種心理及精神刺激，應采取“想得開”的寬達平靜的心态，學會心理的自我控制和調節。
二、從飲食着手
人的老化、免疫力下降，以緻癡呆症的發生都可能因自由基的作祟而緻。預防癡呆和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物，包括維生素 C、 E、 B以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體内自由基，預防老年癡呆。
三、動腦是預防老年癡呆的方法
腦神經細胞一旦破壞即無法再修複 ，可借腦部的刺激與鍛煉來促進腦細胞的活力并防範癡呆症。應多動腦，經常觀察和思考，保持事業心和創造力。
四、用中藥調理
這也是預防老年癡呆的方法之一。中醫對老年癡呆是以補氣益氣、補腎健腦為主，如中藥首烏、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人參、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。
看了小編的介紹，相信有很多人都會覺得老年癡呆原來也是可以提前預防的呀！隻要在平時多注意一些，适當鍛煉鍛煉身體，其實是可以避免老年癡呆的，當然，作為小輩的人，最好也要多和老年人溝通，這都是預防老年癡呆最好的辦法。
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