23日是處暑節氣的開始，“處”有終止的意思，處暑，表示炎熱暑天結束了。處暑過後天氣轉涼。中午熱，早晚涼，晝夜形成較大的溫差。“一場秋雨、一場涼”的氣候特征明顯。晝熱夜涼的氣候，對人陽氣的收斂形成了良好的條件。這個節氣裡，應注意以下幾個方面：
穿着提示：不宜急于增加衣服。“春捂秋凍”之意，是讓體溫在秋時勿高，以利于收斂陽氣。因為熱往外“走”時，必有寒氣交換進去。但是，夜裡外出要增加衣服，以保護陽氣。
睡覺提示：應關好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。
室内提示：白天隻要室溫不高，不要開空調，可開窗使空氣流動。
防病提示：在秋分之前，氣候變數較大，雨前氣溫偏熱，雨後氣溫偏涼，易引發風寒或風熱感冒。發病初期應及時用食物療法恢複平衡。
飲食提示：可吃溫補食物。臉無痘、面不紅者若有吃辣味的習慣，可适當吃些辣椒、胡椒之類食物;有飲酒習慣的人，可适量少喝點酒，其中白酒、黃酒一定要加溫;主食以吃精白面補氣為好;喜歡吃紅棗、桂圓的人，早晨可吃幾顆。
另外，處暑節氣裡盡量不要吃蘿蔔（胡蘿蔔除外）。蘿蔔主下氣，此時人的中氣不足，吃蘿蔔易傷中氣。
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