銀耳養顔秘訣祛斑養顔減肥三合一-tft每日頭條

　　銀耳養顔秘訣祛斑養顔減肥三合一

　　銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。又是扶正強壯的補藥。最主要的是銀耳更是女人們的福音，是最好的美容聖品。今天小編就介紹幾款銀耳養顔食譜，讓你真正的吃出細嫩光滑的容顔。

　　銀耳的功效：

　　1、能提高肝髒解毒能力，起保肝作用，另外對老年慢性支氣管炎、肺原性心髒病有一定療效。

　　2、營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。

　　3、銀耳更是最佳的美容美體聖品，和其他的減肥美容食品搭配效果顯著。4、銀耳中膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。

　　5、銀耳具有強精、補腎、潤腸、補氣、和補血等功效。

　　6、補鈣補硒，增強機體抗腫瘤的免疫力。

　　具備美容美體功效的銀耳食譜

　　蘆柑銀耳湯

　　主料：銀耳(幹)、盧柑

　　調料：白砂糖、澱粉(玉米)

　　做法：

　　1、将發好的銀耳去及雜質，放入碗水中加少量水，上籠蒸1小時取出。

　　2、盧柑剝皮去筋絡，成淨橘瓣。

　　3、湯鍋置旺火上，放适量清水，将蒸好的銀耳放入湯鍋内，再放橘瓣，白糖燒開;

　　4、用水澱粉勾芡，待湯再開，起鍋盛入湯碗内即成。

　　功效：能祛暑潤燥、護膚養顔。

　　蓮子紅棗銀耳湯

　　主料：銀耳，蓮子，紅棗，冰糖

　　做法：

　　1、将銀耳用冷水泡15分鐘然後切小塊備用。

　　2、鍋中清水，先下蓮子大火燒10分鐘。

　　3、将紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。

　　4、最後轉小火煮約1個小時這樣，不時攪拌一下，加入冰糖調味即可。

　　功效：祛斑養顔，主要還能減肥。

　　木瓜銀耳湯

　　主料：木瓜、銀耳、蓮子、枸杞子

　　調料：冰糖、水

　　做法：

　　1、木瓜切一半備用，蓮子洗淨;銀耳和枸杞放在冷水中浸泡30分鐘左右。

　　2、木瓜去皮去籽切成塊，銀耳撕成小塊，所有原料備好。

　　3、鍋中放入适量水，燒開後轉小火;将銀耳、蓮子和冰糖放入，煮約30分鐘。

　　4、最後放入木瓜快和枸杞再煮5分鐘後關火即可。

　　功效：美容豐胸。

　　以上就是小編推薦的銀耳食譜，希望對想養顔美容的MM有所幫助。