孕婦可以吃西芹嗎-tft每日頭條

　　西芹的做法有很多種，因為它的營養價值對我們身體是很有幫助的，可以補充維生素的營養成分。但是食用西芹之前，先要去了解它的一些性質還有特點，這樣為了我們更好的去運用它。例如對于一些孕婦來說是否可以食用這些食物，還有制作關于它的食物，需要知道添加的這些食材是它相克的食物嗎？

　　孕婦的飲食健康是非常重要的問題，因為她們需要的營養超過了正常人需要的營養。它的體質也是非常敏感的時間段，如果食用的食物是有危害性的，那麼孕婦就會出現不适這樣就會有效寶寶的成長。那麼孕婦可以吃西芹嗎？

　　西芹是纖維質含量很豐富的蔬菜，可以幫助懷孕後期常有便秘現象發生，并有輔療黃疸病和高血壓的功效。而且西芹含鐵量較高，對孕婦是很有益處的。

　　從營養學角度看，西芹含有胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C，以及鈣、鉀、鈉等礦物質。我們通常食用西芹稈，而把西芹葉扔掉，其實西芹葉含有更多維生素和礦物質，建議大家烹制西芹時不要把葉子扔掉。另外，綠莖西芹與白莖西芹的營養成分略有差别，中醫認為藥用最好選擇白莖西芹。

　　西芹汁有降血壓功效

　　如果血壓偏高，總是感覺頭痛，可堅持飲用西芹汁。西芹汁的做法：取一根新鮮的西芹，洗淨後放入沸水中焯一下，稍微變軟一些就可以了，然後用濾紙包好，搗爛後擠出汁液，每天堅持飲用l酒盅。

　　西芹果蔬汁緩解疲勞的效果顯着

　　大家都知道，早晨喝果蔬汁對健康有益。西芹汁緩解疲勞的效果特别顯着。如果工作繁忙，總是感覺身體疲憊，建議你飲用西芹汁。西芹汁喝起來有一股藥味，在榨汁的時候可以加入胡蘿蔔、蘋果、蜂蜜，這樣就好喝多了。另外，西芹果蔬汁還有促進血液循環、增進食欲、促進消化等功效。

　　西芹，傘形科植物，它既不是根菜，也不屬于粘滑食物，它營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜，西芹從國外引入，已廣泛栽培并深受百姓喜愛的，葉柄寬厚，單株葉片數多，重量大，可達1Kg以上。西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養和食療價值。

　　孕婦是可以吃西芹，需要清楚的是不管是什麼樣的食物都不可能過量的去食用，不然再營養的食物也會對身體造成一定的傷害。西芹的營養價值是很高的，孕婦食用它可以有效的補充維生素，還可以促進寶寶的生長發育，食用西芹還可以緩解疲勞。