寶寶輔食小米南瓜蛋黃菠菜粥?參考月齡：8月 藜麥是全谷全營養完全蛋白堿性食物，胚芽占種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高達16%-22%（牛肉20%），品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例适當且易于吸收，是十分理想的寶寶輔食藜麥不适合太大的火力烹饪，否則會破壞營養，但寶寶咀嚼能力有限，很容易吃進去又全部拉出來了，那我們應該怎麼把它做成能夠有效吸收的輔食呢？登等登等請往下看：，下面我們就來說一說關于寶寶輔食小米南瓜蛋黃菠菜粥?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!
寶寶輔食小米南瓜蛋黃菠菜粥
參考月齡：8月 藜麥是全谷全營養完全蛋白堿性食物，胚芽占種子的30%，且具有營養活性，優質藜麥的蛋白質含量高達16%-22%（牛肉20%），品質與奶粉及肉類相當，富含多種氨基酸，其中有人體必需的全部9種必需氨基酸，比例适當且易于吸收，是十分理想的寶寶輔食。藜麥不适合太大的火力烹饪，否則會破壞營養，但寶寶咀嚼能力有限，很容易吃進去又全部拉出來了，那我們應該怎麼把它做成能夠有效吸收的輔食呢？登等登等！請往下看：
By 外婆果果輔食
用料
南瓜 50g
大米 30g
三色藜麥 20g
做法步驟
1、大米30g，南瓜50g
2、加入适量水放入壓力鍋，設定25分鐘。關于加多少水的問題，各月齡的寶寶不一樣，請繼續往下看：
3、這是10倍粥，适合剛剛加輔食的五六個月的寶寶，大米和水的比例是1:10。
4、這是7倍粥，适合五六個月适應了10倍粥的寶寶，大米和水的比例是1:7。
5、這是5倍粥，适合七八個月的寶寶，大米和水的比例是1:5。
6、這是4倍粥，适合九個月以上的寶寶，大米和水的比例是1:4。
7、藜麥加水浸泡六小時以上，（煮前必須浸泡，要不然寶寶消化不了，會整顆全部拉出來哦）入鍋煮十五分鐘，我沒有把藜麥和大米南瓜一起熬，因為煮太久會破壞營養。
8、把藜麥拌入已煮好的南瓜粥
9、開吃啦！這款輔食不僅寶寶可以吃，愛美要瘦身的美女也可以吃哦！
10、還要美美秀張圖
小貼士
本款輔食适合8個月以上的寶寶，所以加水比例可以參考5倍粥和4倍粥。
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