有些食物對男性健康特别有益處,請看下文介紹的這類食物就是如此.
吃什麼，怎麼吃，一直是糾結男人們的問題所在。特别是對于患病的男性人群，許多食物，是他們所禁忌的。因此合理科學地進食，就成了男人們必須掌握的飲食知識了。來看看哪些食物對不同的病症有好處，然後再對症進食吧！
對男性健康有益的食物
一、多吃蚝能補精
男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體内的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蚝、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蚝中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。
二、燕麥有益心血管
男性的内分泌代謝經常遭到破壞，因此他們更易患高血壓、中風等疾病。而維生素E能預防膽固醇堵塞血管，清除體内垃圾。粗糧、堅果、植物油中都含有維生素E，所以男士們應多吃這類食物。它含有豐富的可溶纖維素，可通過清理膽固醇來保護你的心髒和血管。在一些案例中，燕麥降低心髒病風險的幾率達到了30%，甚至更高。
三、番茄保護前列腺
番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿蔔素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100―200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。
四、鮮棗緩解高壓
男性由于在工作、家庭以及社會中長期扮演承擔者的角色，因此長期處于高壓狀态，更需要補充營養。鮮棗富含各種營養成分，可有效緩解男性壓力。
看來，選擇正确的食物，是人們保持健康的途徑之一。但是進食前也要注意衛生以及預防食物過敏等症狀才行。健康生活，品味人生。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
