1、相互接觸性感區，訓練時男女雙方充分暴露身體，男方用種種形式輕輕觸膜女方，女方要不斷改變自己身體的狀态。
1、相互接觸性感區，訓練時男女雙方充分暴露身體，男方用種種形式輕輕觸膜女方，女方要不斷改變自己身體的狀态。重複做三次，間隔五分鐘，開始不要碰性器官和乳房，最後觸摸乳房和性器官。 2、建立婦方性器官的興奮感。由男方握住女方的雙手移向其性器官。她有快感發生，手則會握緊，男方的手應該加快動作。 3、激發陰莖的感受，女方對陰莖加以刺激，直到男方感到滿足。當陰莖有了足夠的勃起時，女方便停止一段時間，讓陰莖的勃起消失，然後再勃起，反複數次。 4、延長陰莖興奮時間，使男方陰莖能經受長時間的刺激而不射精。當男方感到要射精時要及時告訴女方，以便馬上停止刺激，并壓住陰莖的龜頭。 5、性器官接觸時的感受。把陰莖從陰道裡拿出數次，再插入數次。當男方意識到要射精後，馬上停止抽動将陰莖抽出體外，這處反複中斷幾次後，最後再射精。 6、陰莖插入陰道後對陰蒂刺激的感受，這一的目的就是通過性交達到性興奮。 7、性器官摩擦時的性興奮感受。通過性器官的摩擦來體會性興奮的滋味。如女方性快感來得較遲，男方射精後要采用其方式繼續給予刺激，使其達到性興奮高潮。
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