評分指數說明：

難易度：１－３輕輕松松；４－６需要體和柔軟度；７－９需要紮實的床第經驗；１０性愛高手

快感度：１－３滿足；４－６火辣刺激；７－９高潮叠起；１０欲仙欲死養眼度１－３普普通通；４－６性感撩人；７－９力與美的結合；１０令人激賞

養生度：１－３不痛不癢；４－６增強體力；７－９重點保健；１０長效養生

■第七招

動作說明：

1．男方與女方面對面側躺，雙腿交纏。

2．當男方進入她的身體後，互相緊擁來增強摩擦的快感。

難易指數：5分。雙腿交纏便難以深入，尤其男女角度需要配合為之。

快感指數：9分。女性所要求緊緻度、纏綿度的上乘之選，不但舒服又能持久。

養眼指數：9分。很像互許海誓山盟的傑克和羅絲！不過，聽說失樂園那一對也是這樣相擁長眠的，可見這一招的魅力了。

養生指數：9分。女性強化膽、子宮，減少膽小和嫉妒；男性強化膽、膀胱，增加膽識、氣魄。

■第八招

動作說明：

1．女方面朝上平躺，将一對枕頭墊在臀部下方，将雙腿打并彎曲，雙手置于頭上。

2．男方面對女方，身體打直，以雙手置于女方頭部兩側來支撐全身重量，然後進入女方身體。

3．男方緩慢地做8字型回旋，使陰莖寵充分刺激女方陰道壁，恥骨亦可刺激女方陰核。

難易指數：3分。傳教士的變化型，輕松上路。

快感指數：9分。陰莖充分刺激女方陰道壁，展度大、刺激點多，完全符合女性高潮慢慢來的情況。

養眼指數：3分。如果身體不好可能要變"慢慢八拍"了！因為男人在做這個動作時很容易回想起當兵做伏地挺身時的情況！

養生指數：5分。女性強化肝膽、子宮、卵巢，改善偏頭痛和經痛的現象；男性強化腰腎、大腸，改善陽痿、早洩的問題。

■第九招

動作說明：

1．男方坐在沙發或舒适椅子上。

2．女方面對男方跨坐其上，雙腿打開，膝蓋彎曲并貼在男方胸前，上半身往後傾，使雙手觸及地面來支撐身體重量。

3．男方進入女方身體後，女方以雙腿一開一阖的動作并輔以收縮PC肌來攀登高潮。

難易指數：10分。女方在身體後傾的情況下，雙腿還得一開一阖，這時若還能配合PC肌的收縮，簡直比練瑜珈還難。

快感指數：3分。如果真的按圖索骥，想必無法維持太久，恐怕在快感還沒來就放棄了吧！家裡沙發太軟的話，千萬别嘗試，免得支撐力不足。

養眼指數：9分。這個動作如果真的做得到，兩位應該可以到李棠華特技團報名，并建議出國比賽。

養生指數：10分。女性強化大腸、子宮、卵巢，增強膝蓋和足踝；男性強化膀、大腸功能，增強頸部和腰部。

■第十招

動作說明：
1．男方盤腿坐下，并以雙手置于身後作為支撐。
2．女方面對男方跨跪，雙手抓住男方肩膀，緩緩讓男方進入女方身體。
3．由女方控制進入深淺、動作的快慢，當然，女方愈往下坐，則兩人結合愈緊密。

難易指數：3分。絕對比騎腳踏車容易吧！

快感指數：8分。女性享有主導權，可以很快找到刺激點。更由于男女面對面，使得視覺和觸覺俱佳，而緊密的結合之勢，說什麼也能掌握高潮。

養眼指數：7分。建議要做這個動作前，應先着裝打扮！在騎乘時應有呼嘯、滿足之表情與聲音。

養生指數：5分。女性強化膀胱、子宮、卵巢，健美腰部和頸部；男性強化膀胱，增強肩膀和背部。

■第十一招

動作說明：

1．男女方面對樓梯上樓的方向跪着，女方在男方上一階。

2．女方可以雙手抓住樓梯兩側欄杆或前方階梯，男方則抓住女方臀部自後面進入。

難易指數：6分。首先要有樓梯才有變換場景的感覺，但是在樓梯上做就得考慮安全性。

快感指數：7分。改在床沿做會比較舒服，如果面對鏡子做更棒。

養眼指數：8分，這個姿勢一般人家裡好像沒有樓梯喔！如果用公共樓梯，似乎太便宜鄰居了吧！其實"梯"不在高，有"階"則靈啦！

養生指數：5分。女性強化大腸、子宮、胃，健美胸部和腹部；男性強化肺部、大腸，增加氣魄和耐力。

■第十二招

動作說明：

1．男方雙腿彎曲打開坐下，并以雙手置于身後作為支撐。

2．女方面對男方坐下，雙手亦置于身後作為支撐，雙腿打開分别挂在男方肩膀上。

3．讓男方進入女方身體，并作更貼近的嘗試。

難易指數：8分。肯定要耗費體力的一個招式，雙手尤其酸哪！

快感指數：3分。男女雙方都得專注于動作的配合，遂分散了快感的體驗，恐怕也無法維持太久。

養眼指數：6分。兩人門戶大開的彼此欣賞，絕對不是什麼燈光美氣氛佳的狀況，反過來說，從來沒有直視那最原始部位的兩個人，可别興奮過頭了！

養生指數：8分。女性強化部、子宮、大腸，美化頸項、頭發和眼睛；男性強化心髒和小腸，心思會更為細膩。