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請精心呵護男人的一生
請精心呵護男人的一生
更新时间:2025-07-08 06:37:26

  21世紀是生殖健康的世紀,而目前的狀況令我們擔憂的是男性生殖健康的維護,因為相對婦女的醫療保健的完整健全,男性一生的生殖健康急需受到人們的重視!作為國内較早從事男科臨床工作的一名普通醫生來說,我深深地感覺到,應該認真地對男性不同人群的性與生殖健康需求進行分析,并根據需求提供優質的男性生殖健康綜合服務。

  現在,我們的黨提出要建設和諧的小康社會,而全面建設小康社會的關鍵是增加對人的投資,包括科學技術、文化教育、全民健康;其中加強全民健康教育是目前的重中之重。21世紀是生殖健康的世紀,而目前的狀況令我們擔憂的是男性生殖健康的維護,因為相對婦女的醫療保健的完整健全,男性一生的生殖健康急需受到人們的重視!作為國内較早從事男科臨床工作的一名普通醫生來說,我深深地感覺到,應該認真地對男性不同人群的性與生殖健康需求進行分析,并根據需求提供優質的男性生殖健康綜合服務。

  從男孩兒的呱呱墜地到12歲,是嬰兒到青少年的成長期。此時期男孩的 生殖健康更多的需要父母、學校和社會的關愛、呵護。象隐睾、尿道下裂等一些先天性異常的疾病需要父母盡早發現、盡早處置,以免危害孩子将來的生育。另外在此時期,男孩又是從無性向有性過渡的心理萌芽階段,家庭、學校、社會都有責任和義務正确引導孩子健康成長。10歲左右的男孩兒又是包皮環切手術的最佳期。從飲食方面,家長除了注意要給孩子必要的膳食營養外,還應該着重培養孩子良好的飲食習慣,因為現在的許多小食品或是某些快餐中都含有過量的防腐劑、雌激素催熟劑,這些都對男孩子将來的第二性征發育以及生育構成威脅!

  12歲至20歲是男孩兒一生中較為重要的 青春期,也是身體、心理、思想意識都趨向成熟的過程。睾丸組織産生的男性荷爾蒙激素的量顯著增加,男孩身體也相應發生了變化:胡須、體毛出現,喉結突出、發聲變粗,睾丸體積變大、陰莖發育,有的會産生遺精現象。此時,臨床常見的男科疾病是青春期發育遲緩、性早熟、異常遺精、前列腺炎、尿道炎症等。對于青春期的男孩子來說,學校、家庭、社區、專科醫療機構應該有機地結合起來,更多開展健康、有益的性教育和男性生理常識普及教育,讓我們的孩子都能更多的了解男性肌體的奧秘;同時對于上述常見疾病應到男性專科 醫院合理的實施早期治療。

  20歲到40歲男人,可以說是壯年期的男性,大部分人在這個階段完成了婚育的“任務”。而此時男人正是幹事業、交朋友的時機,平時娛樂、喝酒機會較多。過量飲酒會影響性生活質量。大多數男人也是在這一年齡段開始吸煙,而煙草又會導緻精子質量的下降,不但會引發不孕不育症狀,胎兒的出生質量也會受影響,所以我們提倡男人戒煙。如一時戒不了,應多吃胡蘿蔔、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果,多吃魚類,經常喝茶等以減輕煙害。此外,還應注意飲食,預防腎病。進入而立之年,血液中膽固醇的含量升高,35歲後,男人的小腹很容易凸起。因此,食物以清淡為宜。體育鍛煉不能三天打魚,兩天曬網。專家建議,此時的男性應該着手預防腎髒疾病,每天喝8到10杯清水。

  40歲到60歲的中老年人,逐漸進入更年期過渡,新陳代謝由此變緩,體力下降、性功能減退、記憶力差、毛發脫色、皮膚松弛等等衰老症狀漸漸襲來。此期最典型的男科常見病是性功能減退和前列腺疾患,WHO統計40歲以上的男性約有40%患有不同程度的勃起功能障礙,約60%有不同表現的良性前列腺增生現象。對于性功能障礙的中老年男性來說,真正能夠走到醫院尋求男科醫療救治的卻不到1%,這種落差正體現了目前男性生殖健康普及的狀況。許多男人不愛去看醫生,80%的重病患者承認,自己是長期不去醫院,小病誤成大病,贻誤了最佳治療時機。故每年例行體檢十分必要。此時期應注意牙齒,鍛煉肌肉,多用大腦盡量少吃奶油面包等高熱量食品,因為這一年齡段常容易長肉。口腔保健也很重要,此時常會發生牙龈萎縮。這個年齡的男性最易患的毛病還有肌肉減少,引起排尿困難。同時,這一時期面臨的主要問題是身體消瘦,也許這正是胖人們求之不得的,但這并不是個好兆頭,體重減輕是人體衰老的信号。

  60歲以上的老年男性應該善待人生,增強體力,健康飲食。這一年齡段的男性,皮膚更為粗糙,開始出現大小不等的老年斑。睡眠減少,記憶力也會變得越發糟糕。腿和腰自然會衰老,腿的力量一旦減弱,人就容易跌倒。在進行體育鍛煉時,每天堅持一刻鐘,主要進行屈膝、伸直的動作,并且堅持每天到戶外散步、做做廣播體操等。此時最重要的是保持樂觀的心境,不讓外表的變化影響情緒。盡量少吃些油膩和油炸食物,多吃些蒜和魚,适量喝點紅葡萄酒,這些做法能降低膽固醇含量。

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