首页
/
每日頭條
/
健康
/
春季養肝 首要調理情志
春季養肝 首要調理情志
更新时间:2025-07-09 15:18:20

  中醫認為,春天是曆代養生家都非常重視的季節。《内經》指出:“逆春氣則少陽不生肝氣不變。”肝屬木而主風,屬于自然界的東方,旺于春季,具有與草木相似的生發之性,在春季時功能活躍。所以,春季尤其要注意調養肝。春季養肝首要一條是調理情志,即保持心情舒暢,不要生氣。此外,春天陽氣升,春天的藥膳調養,要以平補為原則,不能一味使用溫熱補品,以免春季氣溫上升,加重身體内熱,損傷人體正氣。

  情志宜平和

  肝主疏洩氣機,調暢情志,春季肝陽易動,人易急躁發怒,因此要駕馭和調控好自己的情緒,預防體内氣機升降失常,髒腑功能紊亂而發生疾病。所以,春季應保持心情舒暢,順應肝調達之性,才能達到祛病強身的保健目的。

  首先,人們應克制情緒,以免傷肝。作為“郁悶壓抑”和“暴躁易怒”這兩種脾性截然相反的人,是春季保健的重要對象。針對這兩種人群,可分别以舒肝理氣和柔肝清熱的中藥湯劑調補。除此,在春季食療上,郁悶壓抑的人應有選擇地多食芳香通氣的茴香、蘿蔔和橘子等,同時可取黃芪10克,生姜3片,大棗5個,煎湯代茶飲。而暴躁易怒的人則應多選食苦味、酸味的苦瓜及山楂等,同時可取菊花10克,決明子10克,甘草3克,煎湯代茶飲。

Comments
Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.
Sign up to post
Sort by
Show More Comments
推荐阅读
十大排毒養顔花茶
十大排毒養顔花茶
十大排毒養顔花茶主要有玫瑰花茶、洛神花茶、菊花茶、菊花茶、甜菊茶等,每一種花茶不僅具有排毒養顔的功效,堅持飲用還能給身體帶來其它益處。例如菊花茶還具有清熱、去火、明目以及緩解頭痛、感冒等不适症狀的功效。1、玫瑰花茶玫瑰花茶是十大排毒養顔花茶之一,具有美白肌膚、祛斑養顔、滋潤皮膚等功效。可以将适量玫瑰...
2025-07-09
艾草包熱敷眼睛的功效
艾草包熱敷眼睛的功效
1、艾草包熱敷眼睛緩解眼部疲勞。最好冷熱交替敷,可以使眼部毛孔、血管和肌肉一張一弛類似于按摩,緩解緊...
2025-07-09
2022年春節天氣怎麼樣 2022年春節加班哪三天工資高
2022年春節天氣怎麼樣 2022年春節加班哪三天工資高
春節因為有七天的假期可以說是一年中大家最為關注的,一般來講由于該假日是法定的所以大多數單位均會放假,...
2025-07-09
女人絕經是怎麼回事
女人絕經是怎麼回事
女人絕經是怎麼回事絕經指婦女正常生理過程中的最後一次月經。生理性絕經是卵巢功能自然衰退的結果,意味着卵巢生殖功能終止。婦女卵巢普遍在生命曆程的中期階段開始衰老,生殖力終止明顯早于人類特有的一個明顯生物學特征。絕經年齡反映卵巢的生殖壽命,細胞衰老是絕經的結果。影響絕經年齡的因素有遺傳、營養、胖瘦、居住...
2025-07-09
引起盆腔積液的原因有哪些
引起盆腔積液的原因有哪些
引起盆腔積液的原因有哪些1、在女性經期及經期剛過的幾天,可能會有部分經血沿輸卵管逆流到盆腔,超聲就會看到有少量積液。2、排卵期後,卵泡液随着破裂的卵泡會流到盆腔,一般量很少,少數量稍多的會在超聲下看到。上述兩種,都是生理性的,人體會慢慢吸收,不需要處理。3、急慢性盆腔炎,随着炎症反應會有液體滲出到盆...
2025-07-09
Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved