冬季是感冒的高發季節,記者在吉林省人民醫院、長春市中心醫院等幾家醫院了解到,由于氣溫變化大,前來醫院就診的感冒患者日益增多,其中有相當一部分是職場女性。醫生提醒,女性辦公族冬季要特别注意氣溫變化及時增減衣物,體質弱的女性經期更要格外注意,别着涼,同時要通過鍛煉提高自身的免疫力,以減少感冒的發生。
辦公室成感冒“雷區”
對于職場女性來說,辦公樓内外溫差很大,如果身體素質不好,不能很好地适應這種溫差變化,就很容易感染上細菌、病毒。在通風條件差的辦公樓内,一人患感冒就會傳染很多人。一些職場女性本來平時就缺乏鍛煉,再加上冬天天氣寒冷,大家就都不願意到室外運動,體質自然會下降。
醫生建議,職場女性在辦公室要特别注意通風,一定要經常開窗換氣。如果辦公樓裡通風不好,又有感冒的同事,那她(他)打噴嚏、咳嗽等噴出的唾液等細小顆粒就會浮在空氣中,被其他人吸進身體裡,就會很容易引起感冒了。
經期容易反複感冒
專家表示,與男性相比,女性本身容易患感冒,這是因為女性具有特殊的生理特怔和特殊的生理周期,這樣也導緻了女性的體質相對比較虛弱。尤其是處于孕期、哺乳期、更年期的女性,她們的身體免疫力更低,而感冒恰恰最容易侵犯免疫力低的人群。
如果職場女性本身體質就比較虛弱,而經期調養不當,稍不注意就會引起着涼,這時如果不能有效抵抗病毒的侵襲,也容易患上感冒,醫生表示,根據每年的就診情況,這樣體質的女性一旦感冒,就會反反複複。
加強鍛煉是關鍵
生活中,經常會有一些職場女性整個冬天要感冒好幾次,醫生表示,造成這種情況的主要原因首先是女性本身的抵抗力下降。因為天氣寒冷,室外活動減少,一些平時能堅持的體育鍛煉項目,鍛煉時間少了或者基本不鍛煉了,這樣身體素質和抗病能力自然也會下降。
所以,要想提高身體的抵抗力,職場女性首先要努力争取堅持鍛煉,如果不能這樣做,也要在辦公樓内适當做一些室内的鍛煉項目。如果本身就是哮喘病、糖尿病(如何治療糖尿病)患者更要注意,提高自身的抵抗力,以防止感冒上身。