美國保健專家約翰.萊斯博士在《男性的危險線始于40》一書中指出，男性步入40歲後，如
果不在多方面加以注意，則有可能不能享受其奮鬥的成果。為此，萊斯博士向年過40歲的男性
呼籲：
少一小時憂慮，多一小時歡笑。
少一次午餐會，多一次松弛時間。
少一星期緊張生活，之一次休息。
少一晚的社交聚會，多一晚用于閱讀有趣的圖書。
少參加一次酒宴，多一次與家人共進晚餐。
少一小時在電燈下，多一小時在日光下。
少一小時在汽車裡，多一小時步行。
少一小時工作，多一小時去醫院體檢。
少吃一份肉食，多吃一份蔬菜。
少一次酒會，多一小時的睡眠。
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