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身為女性，你了解自己的身體嗎?從青春期到更年期，你該如何珍愛自己的身體?當一個又一個的問題擺在你的面前時，你有否有些茫然與不安?平安健康網帶你走進女性身體的秘密花園，以最貼心的指導，最實用的資訊讓你了解各個生理時期所面臨的健康問題。
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女性經期必須保持良好的衛生習慣，注意清潔，防止緻病菌的侵襲，杜絕傳染源，并注意休息，不熬夜，保持情緒放松，加強體育鍛煉，增強體質，預防婦科炎症的發生，做一個清爽的女人。
1、情緒激動
經期情緒激動，抑郁憤怒常使氣滞，進而導緻月經後期、痛經、閉經等。
2、過于勞累
經期要注意合理安排作息時間。太過勞累，可導緻經期延長或月經過多;反之過度安逸，氣血凝滞，易緻痛經等症。
3、飲濃茶
經期應适當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導緻痛經、經期延長或出血過多。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
4、營養不足
因為月經來潮後每月要損失一定量的血液，所以要适當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
5、依然性生活
經期如果有性生活，可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，還可能使經血量增多或經期延長。
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