性生活可以鞏固加強夫妻間的感情，同時，一個家庭沒有正常的性生活将是十分可怕的，久而久之，這個家庭可能由于缺少性生活進而會演變為夫妻間疏遠、婚外戀和離婚。性臨床專家指出，百分之九十九的性生活失調案例，并未是由于生理因素造成的。

　　專家提供的以下10種性問題的解決方案，将有助于夫妻性活和諧美滿。

　　1.慢性疲勞

　　可帶來諸多的性功能障礙，是引起男子陽痿較常見的因素……

　　解決方案：調整生活方式。

　　給自己個放松的時間，在這段時間裡吃好，休息好，并進行适當的鍛煉。彼特拉說，“隻有自己完全地放松，才會與愛人更好的相處。”

　　2.缺少性幻想

　　許多夫妻在生活之中，漸漸失去了性趣，其中部分原因在于他們缺乏性幻想。

　　解決方案：通過各種方式讓自己性沖動起來。

　　彼特拉指出，許多女性生中從未有過性快感和性沖動，這是十分可悲的。同時，她建議那些沒有性沖動的男性和女性，可以試着看色情書籍進而萌發自己的性幻想和性沖動。

　　性愛中應該有燭光，有花影，有月華，切浪漫的東西應有盡有。置身于性愛中的人兒，應盡情地去享受。

　　3.對方的不良情緒使配偶性生活暗淡無色

　　精神分析醫師蘇珊-歐文說，“對方在性生活中如持有怨恨、憤怒和緊張情緒，他們的性生活會不和諧。對于長期進行性生活的夫妻來說，性生活中培養良好的情緒是至關重要的。”

　　解決方案：與對方正視這種不良情緒，并将其化解。

　　夫妻之間需要進行交流溝通，問詢對方的感受，如果無法接受對方的性生活，需要說出來與愛人共同化解性生活中的不良情緒。

　　4.生育期間破壞夫妻間的性生活

　　醫學專家指出，在嬰兒出生前後的時間内，夫妻不能進行性行為。丈夫需要在這個時候，調整控制自己，分清家庭生活的主次，将性需要推後。

　　解決方案：合理調整控制自己。

　　在生育前或者生育後的段時間内，丈夫有數個月不能進行性行為，對此，他們需要正确認識這個問題，意識到性生活隻是家庭生活中的部分，生育期間妻子身體狀況不适合發生性行為，作為位丈夫和未來的父親要清醒地認識到這點。

　　女人在懷孕期間還會出現移情現象。這裡的移情是指婦女在孕期以及産後的段時間内，将大部分情感由丈夫身轉移到孩子身。

　　5.如果妻子不想進行性行為，丈夫則對妻子持報複心理。

　　當夫妻性生活中，如果妻子在性行為中悶悶不樂，丈夫會認為妻子對他有看法，或者對自己失去了好感，甚至今後的性生活中，丈夫的行為便更加意孤行，以自己的意志強加于妻子。

　　解決方案：夫妻互相體諒，互相理解。

　　當丈夫十分渴望進行性生活的時候，妻子如沒有點性趣，最好體諒丈夫的情緒，在性生活中配合丈夫達到愉悅。如果妻子對熱情似火的丈夫付冷淡的樣子，會使對方很難受。同時，當自己熱情似火的時候，需要慢慢地愛撫對方，勾引對方的欲望之火。

　　6.性生活中不能放慢節奏

　　性生活常常會遇到房事過程草草結束，雙方并未達到愉悅。

　　解決方案：将性生活節奏放慢。

　　彼特拉指出，性生活前進行按摩是十分有益的，行房事前進行的按摩不僅可以使對方充分放松，而且還可以讓對方接受自己的身體，增強性感。

　　7.夫妻之間不進行交談溝通

　　夫妻之間是否沒有把自己的真實感受說出來，缺少雙方的交流和溝通隻會加大夫妻之間的隔閡和壓力，進而使性生活索然無味。

　　解決方案：交談溝通和正确面對。

　　夫妻之間的交談溝通不是大聲叫喊和威脅恐吓，而是靜心來表達出自己的内心世界，雙方以種互相體諒支持的态度共同面對生活。即使性生活出現了問題，雙方需要勇敢講出來，共同去解決問題。

　　8.生活過于程序化

　　現實夫妻的愛情生活并非電影裡的花前月，尤其是婚後多年的夫妻，他們由于繁忙的工作等諸多因素，生活已漸漸形成種程序化。同時，對于性生活也隻是“例行公務”而已。

　　解決方案：多花些時間與愛人共處。

　　花些時間與愛人共處，享受旅行帶來的樂趣或者是頓正餐的美味，讓對方能夠充分感受到自己的愛人十分喜歡與自己共處。同時，最好策劃度過個浪漫的周末，讓對方感受到你的愛意。在這些浪漫計劃中自然會産生種性欲望。

　　專家指出，了解體位的機能，有助增加樂趣。今天給大家介紹的傳統位、側卧位、女位的姿勢以及姿勢的轉變帶來的性福。

　　9.性生活成為例行公務

　　夫妻生活久而久之，卻變成了例行公務。

　　解決方案：在性生活尋找新的變化，拒絕模式化。

　　如果你感到自己性生活現狀十分無聊，你最好在性生活尋求些刺激，創造種新的感受。

　　10.性觀點不正确

　　許多人對性并不渴望但卻不意味着他們在性功能有問題。許多人性欲較低，但卻在進行第次性行為時，便瘋狂地喜歡了性生活。

　　解決方案：擯棄以前的觀念，正确面對現在的性生活。

　　許多人在進行性行為之前，可能持有不同态度，當他們面對現實的性生活時，需要以身體和感情的第感受證實以前觀念的正确性。