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保持思維靈活
人的大腦如同機械，用之才能靈活，不用則易生鏽。人亦如此，久而不用則思維遲鈍。
注重眼部的保養
利用春秋之季，每日早晚到室外望遠、看近，并在休息時閉目使眼球上下左右轉動，大約１０分鐘即可。這有利于氣血充暢而使眼不花，如已花者亦可減輕。
調整呼吸
每天早晨起床後到室外，要深深吸入外界的清氣，緩緩呼出體内的濁氣，約１０分鐘為止。這對增強肺的功能活動、防止氣管炎和肺氣腫的發生都是簡單有效的方法。
注意氣候的變化
冷熱是調節人體各器官陰陽平衡的重要因素之一。如寒熱失調、陰陽不和，則産生偏寒偏熱之病，因此要時刻注意寒暑之變，以防外邪侵襲。
适當運動
工作之餘适當進行肢體活動，有利于氣血運行，使關節滑利而動作不衰。
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