前兩周我寫了一篇明目的文章，有些朋友就在後台問我決明子能不能明目。提到決明子，不少朋友就會想到市面上不是有決明子養生枕頭嗎？今天我就介紹一下決明子的功效和用途，幫助大家在生活中正确使用它。

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決明子的功效

決明子，也叫草決明、馬蹄決明、鈍葉決明、假綠豆，主産于安徽、廣西、四川、浙江、廣東等地，為一年生半灌木狀草本，以其有明目之功而聞名。中醫認為，決明子味甘、苦、鹹，性微寒，歸肝、大腸經，具有清肝明目，潤腸通便的功效，用于目赤澀痛，羞明多淚，目暗不明，頭痛眩暈，大便秘結。

■ 明目

決明子外形像豆子，一個莢裡能夠結很多籽。它的葉子有個特點，就是晝開夜合，而且一合上就合得特别嚴實，跟人的眼睛一樣，早上就開了，晚上就合了。“決”有開決、疏通的意思，決明就是沖破黑暗、重見光明之意。

決明子清肝而明目，常與補養肝腎藥如女貞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。此外，目赤腫痛，羞明多淚等症，屬肝火上擾，或風熱上壅頭目所緻的，也适合用決明子，常與菊花配伍，既能清洩肝膽郁火，又能疏散風熱，為治目赤腫痛要藥。

■ 通便

許多人深受便秘困擾。中醫認為，便秘因病因、病機不同，分為不同類型，大腸熱結便秘是其中的一種。

熱秘常見于素體陽盛的人，飲食習慣不健康，如嗜酒、喜食辛辣燥熱食物，日久使胃腸積熱；還有人是患熱病之後，部分熱邪遺留在腸道所緻。胃腸積熱日久會耗傷津液，使腸道幹澀失潤，糞質幹燥，難以排出，形成“熱秘”。

其症狀表現為大便排出困難，腹部脹滿，糞便呈球狀或如羊屎，面紅身熱，口幹口臭，口舌生瘡，小便短赤，舌紅苔黃或燥。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的清腸通便的作用。

■ 瀉火

決明子有較強的瀉肝火作用，可治肝火或肝陽上亢引起的頭暈頭痛，春季肝火旺盛的還容易臉長痘痘，這個時候可以用決明子泡水喝，配合金銀花或者蒲公英一起泡水喝，這樣清熱解毒、瀉火消痘的作用會更好。

現代醫學研究還表明：決明子可以輔助降血壓、降血脂。患高血壓和高血脂的人群越來越多，已經成為當今社會的常見病。這類人群有部分是屬于肝陽上亢，可以用決明子泡水喝，在泡水的時候也可以加入菊花、荷葉，每天泡茶服用可以幫助降血壓、降血脂。

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決明子枕頭

近年來藥用枕頭流行，決明子具有清肝明目的作用，成為主要的填充材料之一，受到大家的歡迎。那它是否真的有效呢？需要告訴大家的是，像決明子這類種子類的藥材，其性質多“氣聚于内，不易散發”，即其藥用功效多藏于種子内，可以經久不散，所以用作藥枕作用持久，對肝火上擾神明的失眠者有一定的安神作用。　

部分人使用決明子枕頭後會出現頭暈、頭痛等不适症狀，其中一個原因是枕頭的高度或軟硬度不适合。還有另外一個原因，體質不符，每個人的體質都不太一樣，有的體質偏寒，有的體質偏熱，決明子性寒，寒性的體質的人用就不适合。

所以說，大家想選用藥枕，需要根據自身體質來選擇适合自己的枕芯。一般來講，花葉類藥性輕靈，比起種子類的藥物更适合用作藥枕。體質偏熱者，可以選用具有清熱解毒功效的菊花、金銀花等作為枕芯；而體質偏寒者，則可以選具有溫經散寒功效的艾葉作為枕芯。

另外，在使用這類藥枕時要注意保持幹燥，可每個月拿到太陽下暴曬，每個季度更換一次枕芯，若發現發黴，則需随時更換。

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決明子的注意事項

決明子性涼，脾胃虛寒、中氣不足、血壓偏低的患者禁用。決明子性寒能滑脫，孕婦也禁用。

确實需要用其通便時，最好選擇炒熟之後的決明子進行沖泡，減少寒涼之性。

決明子不能長期服用，因為其含有大量的蒽醌類成分，如果長期服用，會導緻結腸黑變病的發生。

在服用決明子的時候，要注意是否會出現不良反應。如果出現了腹脹、腹瀉以及惡心欲嘔的情況，就要立即停止服用，必要時需就醫治療。

推薦：決明子綠茶

材料：決明子、綠茶各5g。

做法：将決明子用小火炒至香氣溢出時取出，候涼。将炒好的決明子、綠茶同放杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘後即可飲服。随飲随續水，直到味淡為止。

功效：清肝明目，潤腸通便。

決明子有清肝明目，潤腸通便的功效，綠茶性微寒，具有清心提神、消食化痰、去膩減肥、解毒醒酒、生津止渴等作用。

需要注意的是，此茶藥性寒涼，體質虛寒的人不宜。