一對夫婦20多歲結婚關系如膠似漆，但丈夫到45歲時，妻子在他眼中突然失去了性感，當妻子不好意思地提起性生活時，他總是把話題岔開。他倆很少做愛，原來親密的關系變得淡漠了。另一對夫婦進入不惑之年，性生活也發生了變化-變得更美滿了。當然他們不像新婚夫婦那樣在床上嬉鬧不止，但一緻認為對方在自己眼中變得“更有性魅力”。

　　如何解釋這兩種截然不同的增愛分明的情況呢？一位心理學家兼性咨詢專家一言以蔽之：“關鍵是了解和互諒，因為人到了中年，男女雙方的身體、生活方式和性反應都發生了變化。”對婦女而富，一部分變化是停經引起的，而厚經則是雌激素分泌減少的結果。婦文停經的平均年齡為50-54歲，但這個過程從45歲左右就開始并持續4-5年。在這段“準停經期”，婦女的陰道組織變得較薄、較幹，不如原來潤滑，緻使原來充滿快感的性交變得不舒服甚至疼痛。

　　不了解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做愛時動作粗野并回避性生活，丈夫則錯誤地認為妻子不再愛自己了。男子同樣經受激素分泌的變化，引起性欲的睾丸激素，在他們20-30歲間達到最大分泌量，然後逐漸減少(一項研究顯示從20-60歲，每10年比原來減少1/4)。紐約一名性學專家在比較了77名年齡45-77歲的已婚男子後，報道說性興趣、性欲和性交次數随睾丸激素的減少而降低(但并不一定影響“性滿定感”)。主要由于對陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如頂峰娛樂網那麼堅挺。

　　然而，上述所有的變化都不應該影響性生活的美滿。舉例說，感覺陰道不适的婦女可以用下面簡單的辦法解決：改變性交體位，或者使用藥店出售的易容性潤滑劑；男子“勃起”不如原來堅挺，事實證明也并不妨礙地他達到性高潮。一位泌尿科醫師兼陽痿治療專家說：“如果把‘勃起’程度分0-10度，有6-7度就醒了。”專家們并且認為這些變化實際上還有助增進夫妻關系和性生活變得和諧-如果他們善于利用的話。

　　下面就是45歲以後争取最佳性生活的訣竅：一、平衡“翹翹闆”：一名男子回憶：結婚初期，做愛都是他采取主動；但20年後的現在，妻子也常常當“發起人”了。這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動趨于平衡。我們知道男、女體内都分泌睾丸激素和雌激素，随着進入中年，男方睾丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更願意“追随”而不是“發起”，對妻子“領導”做愛求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現得更主動自信。

　　二、輔以動作：20多歲時，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以後，光靠視覺刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進人性興奮。據此，婚姻和性學專家認為如果中年男友在準備階段把注意力從“所看”轉到“所做”--即更重視觸覺刺激(如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位)，性生活就能夠顯著改善。