芡實的最佳食用方法是什麼?秋季用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥：将炒芡實50克倒入鍋内，加水煮開片刻，再加淘洗幹淨的大米100克，粥成即可食用常吃可健身體，強筋骨，耳聰目明，我來為大家科普一下關于芡實的最佳食用方法是什麼?以下内容希望對你有幫助!
芡實的最佳食用方法是什麼
秋季用芡實進補，最簡單的是制作芡實粥：将炒芡實50克倒入鍋内，加水煮開片刻，再加淘洗幹淨的大米100克，粥成即可食用。常吃可健身體，強筋骨，耳聰目明。
制作芡實糊：将炒熟的芡實1000克研磨成粉，臨服時，取50～100克粉末沖開水調服。随自己喜好，可加入芝麻、花生仁、核桃肉等。
民間常用炒芡實60克，瘦牛肉100克，加調料煮爛食用，同樣也能取得較好的療效。用芡實60克、紅棗10克、花生30克，加入适量紅糖合成大補湯，具有易消化、營養高、能調補脾胃、益氣養血等功用，對體虛者、脾胃虛弱的産婦、貧血者、氣短者具有良好的療效。
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