評分指數說明：

　　難易度：1-3輕輕松松;4-6需要體和柔軟度;7-9需要紮實的床第經驗;10性愛高手

　　快感度：1-3滿足;4-6火辣刺激;7-9高潮叠起;10欲仙欲死養眼度1-3普普通通;4-6性感撩人;7-9力與美的結合;10令人激賞

　　養生度：1-3不痛不癢;4-6增強體力;7-9重點保健;10長效養生

　　第一招：一覽無餘

　　動作說明：

　　1.女方先側躺，再以一側手肘支撐起上半身或頭部，一腿貼近地平面伸直，另一腿則舒暢直擡起使兩腿大開。

　　2.男方跨于女方貼近地平面的大腿上，進入女方身體。并抱住女方擡起的大腿，或使女方大腿枕于男方肩膀上。

　　3.男方可依兩人所需、調整女方大腿打開的角度。

　　難易指數：7分。除非你是練家子，否則試試高舉一腿達一分鐘，不麻也酸。

　　快感指數：3分。由男人采取主動，并因女方兩腿大開而長驅直入，感覺來快、消散得也快。

　　養眼指數：8分。這個動作由男人握著女人的大腿磨啊蹭的，好像中南部前陣子流行的鋼管秀哦!(如果女人把腿抹上油的話)

　　養生指數：10分。女性增強卵巢功能，提左腿改善便秘，提右腿改善拉肚子的現象;男性增強腰臀，針對膀胱、攝護腺功能作改善。

　　第二招：性感美人魚

　　動作說明：

　　1.女方先以臀部靠床沿、桌緣或任何平台躺下，雙腿靠攏伸直舉起。

　　2.女方将雙手置于臀部下方以擡高骨盆，或可抓住迥、桌緣或平台邊緣。

　　3.男方站立或采跪姿于女方擡起的雙腿前，接着進入女方身體。

　　4.男方可以抓住女方足部以增加深入時穩定性。

　　難易指數：6分。女方雙腿被壓制住還得以雙手反制，可謂手腳并用。

　　快感指數：4分。進進出出的動作較多，女方恐怕無法持久。如果作為做愛中段變化，則不失快狠準的刺激型快感。

　　養眼指數：7分。請先仔細檢查家俱所有的螺絲釘是否拴緊了，搖晃起來如果吱吱嘎嘎，樓下又會欣賞一場春宮秀。建議桌椅旁都要加包棉布，以免太硬，骨頭受傷!别外，不可太過激動，否則晚餐就沒地方吃了。

　　養生指數：5分。女性強化子宮和小腸;男性強化大腸和膝蓋。

　　第三招：火辣黏巴達

　　動作說明：

　　1.女方先面朝上平躺，屈膝使足部盡量貼近大腿或置于大腿下方，雙手往頭上擺。

　　2.男方面對她躺下，雙腿伸直，用雙手方抓住她的肩膀或腰側。

　　3.男方可以深入淺出，或用上下、左右或畫弧形來變換進入時的刺激點。

　　難易指數：7分。女性身體柔軟度的一大考驗。

　　快感指數：7分。男方身體緊貼女方，可摩擦到恥骨最敏感部位，并刺激陰道壁各處，不達高潮也難!

　　養眼指數：4分。嗯~感覺好像酷刑，被拷打前的姿勢!特别是手放在頭上，然後綁起來你招不招?你究竟是不是長江一号?

　　養生指數：8分。女性加強肚膽功能，改善乳房和腋下腫痛，并可安定情緒;男性強化腰和足踝，對心髒有益，且有心神安甯的功效。

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