不少男人都會有一個共同焦慮是：為什麼對性愛不再像初時那麼富有激情，有時甚至感到索然寡味，像完成某種任務一樣。

　　也有不少女性訴苦說，自己愛人有點“反常”，“好景不再”。甚至直接了當地問“他到底是愛上了别人，還是患了陽痿？”

　　為什麼年輕健康的男子就會對做愛喪失了興趣呢？一位想報考博士學位的學生說，他把性生活也當作一項“作業”去完成，研究工作很繁重，又要準備考試，面對競争，天天都要保持一種激昂的鬥志。而在與她親熱時，又要做一個很“主動的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，就漸漸地對性生活失去了興趣。

　　另一位則埋怨說，他的愛人對性生活過于積極主動，反而澆滅了他原有的征服欲與熱情，對此他感到不知所措。大部份男子則是因為對婚後性欲不可避免的減退而感到不安。于是常常躲避性生活，由原先的興趣漸漸轉化為一種負擔。

　　對此，首先要承認問題的存在；再就是明确告訴他們，沒病；最後指出問題的關鍵是心理調節上存在偏差，有某些模糊或錯誤認識。

　　為擺脫性生活的困境，要做到以下幾點：

　　性執着心理是指在性愛過程中的異常心理，包括偏執、害怕、罪惡感、目的性等心理，常見的有：

　　◆時間執着：這個時間是不是性交的合适時間；性交持續的時間是不是太短了或者太長了……

　　——本來“興頭”上來了，由于受時間執着影響，掃了雙方的“興”。

　　◆地點執着：這個地方(卧房床上之外)“幹這事”不太好吧……

　　——隻要是在自己家裡，沒有妨害社會群衆，其實在哪裡都可以，關鍵是“盡興”。

　　◆環境執着：做愛的環境太暗了，太亮了，太吵了；可能被人看到，可能被人聽到，可能被人猜到……

　　——兩情既已“相悅”，那“相交”時就應該是放松、輕松的。何必在意周圍太多？

　　◆年齡執着：擔心自己“老了”，不應該“老不正經”了，或者雙方年齡差别太大了，怕“不得勁”……

　　——愛情都不受年齡限制，難道做愛還要被年齡束縛嗎？隻要身體行，别擔心。

　　◆角色執着：女人不能表現主動，女人不能表現出性欲旺盛；男人不能在下面，男人必須主動……

　　——記住這一句吧：性愛面前，人人平等。何況是在自己伴侶面前。

　　◆處女執着：處女者，又想保持童貞，又想投身愛河；有處女情結的男同胞，焦慮于女方是否處女，苦惱于女方不是處女……

　　——建議處女者：如果他是你的，你遲早也是他的，如果你不悔，那也沒什麼；建議有處女情結的男同胞：去看看心理醫生吧。

　　◆性器執着：自己的陰莖太小了，太大了，太長了，太短了，太硬了，太軟了；自己的陰道太太了，太小了，太緊了，太松了……

　　——你将來生孩子時不會考慮為孩子考慮這麼多吧？所以，既是天生的，何必怪罪自己，自尋煩惱。

　　◆頻度執着：性交次數太多了，有罪惡感；太少了，覺得不如别人“能幹”……

　　——關鍵是，次數健康正常，不要縱欲過度，如果太少，也要檢查是不是生理出了問題或者雙方出現感情危機。不必要做無聊的攀比。

　　◆高潮執着：追求雙方同時達到性高潮，否則就是不和諧、不圓滿；追求每次性交都要有高潮，否則就等于“無能”……

　　——即使是“最聰明最厲害”的，也不可能次次考試都是你拿第一名啊。況且，“失敗乃成功之母”。

　　◆淫蕩執着：我這樣是否顯得太淫蕩，太好色；我們的性關系是否不像真正的、純潔的愛情，而隻是流于肉體的貪婪……

　　——由愛生色，由色增愛。性愛就是這樣嘛。

　　◆愛情執着：他(她)真的愛我嗎，隻是為了發洩還是真正的愛情；性交隻能是愛情的表達，性與愛是不可以分開的……

　　——可以分開的。不過當你和他沒有“分開”的時候，你就少點多疑的幻想吧。要知道，幻想過度會導緻幻想成真的。

　　◆方式執着：隻有傳統的性交方式才是可行的，其他不同于常規的方式都是淫蕩的、變态的、不可行的……

　　——這個……不至于像《色戒》裡頭吧？

　　◆自卑執着：她(他)太美了、太高雅了，我配不上她(他)；我能讓她(他)滿意嗎?我是不是動作很笨拙？我的性能力好像不如别人強……

　　——适當的謙虛是美德，但謙虛到自貶能力，感覺自我卑賤，那就不對了。更何況，在愛情面前，就是互相給予信心的，所以自信一點，沒什麼大不了。