肺小則少飲什麼意思-tft每日頭條

甘肅省第二人民醫院中醫主任醫師王世彪

中醫認為，“溫邪上受，首先犯肺”。因此，新冠病毒預防之法，首要的是養好肺，可從以下方面入手。

肺小則少飲什麼意思（肺氣足才能病毒不侵）1

肺主氣，司呼吸，人體的氣是由先天精氣、水谷精氣、自然精氣三者結合而成。

其中，自然精氣是肺吸入的，然後由肺輸入給五髒六腑，産生諸氣(如心氣，肝氣，脾氣等)。肺朝百脈，全身的氣血都通過經脈彙聚于肺，通過肺的呼吸，進行氣體交換，然後輸送到全身。血的運行依賴于氣的推動，所以肺能輔助心調節全身血液運行。同時，肺主宣發肅降，一方面，将水液向上向外輸布，滋潤體表，代謝濁液;另一方面，将水液向下向内輸布，滋潤髒腑，經腎的氣化，将濁液化為尿液排出體外。

肺在五行中屬“金”，喜潤怕燥。肺氣通暢，嗅覺靈敏;肺氣不足，易患鼻炎、過敏;肺氣足，鼻子光澤;肺氣虛，毛孔粗糙;肺熱，鼻塞流黃涕，嗅覺不靈;肺燥，鼻腔幹燥，無涕。因此，日常養肺，要注意補水，每天至少需飲水2000毫升。還可用藥膏潤肺：1.貝梨膏。具體做法是：取川貝母粉10克、雪梨汁1000克、阿膠500克，一起蒸，每次取10克，每天吃2次。2.八仙膏。具體做法是：用生藕汁、生姜汁、梨汁、蘿蔔汁、芒果汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份，将各汁和勻，蒸熟後用玻璃瓶貯存，任意食之，有生津養肺、清熱化痰之效。

肺在體為皮，其華為毛(汗毛)。意思是說，人體肺氣充足，皮膚則緊緻有光澤，汗孔開合正常，可防外邪;肺氣不足，皮毛枯槁無澤，衛表不固，抵抗力變得低下，容易受外邪侵襲而患病。中醫認為，“正氣存内，邪不可幹”，扶助正氣的方法很簡單，就是平時經常用黃芪泡茶喝。也可早晚吃杏仁胡桃粥，具體做法是：取杏仁、胡桃仁各30克、粳米100克，同煮成粥。還可喝人參粥，取人參粉3克、糯米100克，先将糯米煮粥，待熟時加人參粉攪勻，趁熱吃。另外，勤沐浴也有利于血液循環，使肺與皮毛氣血相通，起到潤膚潤肺的作用。

肺主憂悲，悲哀過度、憂愁不解，會導緻聲低氣微、胸悶氣短，易傷肺。所以，平時應該讓心情舒暢一些，經常做能令自己快樂的事。可在山巒田野之中開懷大笑，或經常聽相聲、和家人聊天給自己找樂子。笑能宣發肺氣，調節氣機升降，對身心都有益。肺在色為“白”，平時可常吃百合杏仁飯，具體做法是：取百合100克、杏仁15克、粳米200克一同煮飯，此方有助清肺潤燥，增強肺髒抗病能力。同時，肺在味為“辛”，肺髒不太好的人群，飲食中可适當增加洋蔥、白果等辛味食物的比例。▲