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吃出皮膚水當當跟明星學秋季養生心得

更新时间：2025-07-11 17:01:31

　　秋季是一年之中保養的黃金季節哦，俗語說”要想皮膚好，秋季吃得好!“可是吃什麼能讓皮膚水當當?怎麼吃才能抵抗頑固秋乏?讓秋燥銷聲匿迹呢?跟着我們一起學起來，看看美美的明星們都有哪些獨家秋養小法寶吧!

　　一、明星：高圓圓

　　高圓圓紅豆薏米粥

　　秋養小法寶：紅豆薏米粥

　　原料：薏米3杯、紅豆1杯、蜂蜜少許。

　　做法：

　　1、将薏米攤開，挑去黑仁及雜質，紅豆挑去壞豆和雜質;

　　2、二種食材混合，洗淨，用清水浸泡2小時以上，将浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm;

　　3、大火煮開，轉小火煮至薏米軟爛，稍冷卻後調入蜂蜜，即可使用。

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