随着年齡增長，很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感，如全身酸軟、嗜睡、乏力等。有的很快恢複，有的則可能要持續幾天。
随着年齡增長，很多男子在性生活過後會出現不同程度的疲勞感，如全身酸軟、嗜睡、乏力等。有的很快恢複，有的則可能要持續幾天。
性學專家認為性活動的疲勞感，大多是由于控制排出精液的腦脊髓反射機能在射精後一時松弛下來的結果。射精時交感神經興奮緊張，射精後副交感神經和脊髓反射神經松弛。年輕人副交感神經靈敏活躍，所以恢複很快，有的甚至馬上恢複。上了年紀的人，神經反應遲鈍，恢複的時間相對較長，如果射精後馬上入睡，引起疲勞的反射機能繼續松弛，疲勞感就難以消失。
許多學者總是告誡男子在射精後不要馬上入睡，這裡其實有兩個含義，一是射精後妻子仍需要溫柔愛撫；二是可以幫助消除疲勞。射精後即使很有睡意，如能看看電視，與愛人聊天，總結性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，這些活動都有利于迅速消除疲勞。
性生活後如有條件能洗個溫水澡，讓溫水從頭頂淋上幾分鐘，刺激頭頂部的“百會”穴，不僅可以改善腦部及全身的血液循環，使全身得到放松和休息，還可提高睾丸的生理機能。
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