預防脫發掉發的食物有很多，通過飲食來預防脫發掉發是一種很好的方法男人掉發相對女人來說也不輕，所以也要注意這些方面的知識。下面介紹幾種預防脫發的食物。
1、茯苓
茯苓500克左右。将茯苓研成細末，每日3次，每次6克，溫開水送服。本方用于脫發、斑秃久治不愈者。茯苓得松樹之餘氣乃成，上行而滲水濕，适用于脫發症屬濕氣上泛者。頑固性脫發者服用此方須有耐心，1～2月為一個療程。
2、首烏煲雞
首烏跟雞同放煲中，加1500毫升左右的水，大火燒開後轉小火煲1.5至2小時，加鹽調味。
3、首烏黑豆
何首烏、生側柏、黑芝麻、旱蓮草、生地各30克，将豆曬幹後，每次嚼服60粒，陳皮15克，川椒9克，大青鹽13克加水煎汁後放黑豆500克，煮至藥汁全部被豆吸收為止。每日3次。
4、側柏酒精
鮮側柏葉30克，将其研磨放入大瓶，用用75%的酒精浸泡，以沒過藥為度，将瓶口密封，7天後即可使用。用時以紗布濾出藥液，用脫脂棉蘸抹患處，每日3-4次。
脫發發是很多人面對的頭痛的問題，不論男人還是女人都不願自己有掉發的現象，輕者影響衛視，心情，嚴重的影響下一代，我們要了解這些預防脫發的食物，從飲食上對我們頭發起到好的作用。
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