老人注意飲食的調理防止骨折-tft每日頭條

　　常言道，傷筋動骨一百天，對于發生骨折的老年人而言，其恢複要比年輕人需要的時間更長。發生骨折的老人，在經過醫院的全面治療出院後，要注意在骨折沒有完全治愈，在恢複期間，盡量避免擡舉重物，如果骨折發生的部位不适發生在髋關節、股骨頸等行動不便的部位，就要經常的到室外進行适量的散步、活動，不要長期卧床，否則可能引發其他疾病的發生。

　　然而，需要提醒老年人的是，夏季骨折也不容小觑，老年人夏季骨折的病例也并不少見，在夏季，要注意飲食的調理。

　　夏季裡，由于室外氣溫高，導緻室内的悶熱難耐，潮濕，對于那些因骨折部位在髋關節、股骨頸等處需要長期卧床的老年患者而言，是一件極其痛苦的事情，再加上有蚊蟲叮咬、汗流如注，不少患者患上了皮膚病。因此，這些老年骨折患者，在夏季裡，要注意盡量不要進食那些容易引起皮膚過敏的食物，如辛辣刺激的食物，以免因皮膚發生過敏造成更大的痛苦。對于那些需要長期卧床，骨折發生的部位脫鈣容易導緻老人的泌尿系統或者分泌系統産生結石，因此，骨折的老人要注意多喝水，以防止結石的形成，不能因為怕出汗而拒絕進水。

　　此外，有的老人骨折後，因為活動少，腸胃蠕動也就相對減少，易引發便秘，一旦老人發生便秘，便會影響腸胃的吸收功能，導緻老人對進食的食物營養攝取不足，營養缺乏，不利于骨折的恢複。為了保證老人營養攝取充足，又緩解便秘的發生，可以給老人多吃一些富含粗纖維的食物，如菠菜、紅薯、香蕉等新鮮的水果、蔬菜。也有不少老年骨折患者在發生骨折後，常常伴有心腦血管疾病，這是因為老人在發生骨折後，會因骨折帶來的劇烈疼痛，引發交感神經系統的興奮，導緻老人的血壓直線升高，使老人的肌體出于高度緊張狀态，引發心腦血管疾病的發生。特别是有的老年人原本就患有高血壓、心髒病及高血脂，發生骨折後，這些老病特别容易複發，因此，老人要注意在骨折期間進食低脂肪、低鹽、低熱量的食物。

　　需要提醒大多數老年人，在日常飲食中，要注意進食一些富含鈣質的食物，以免因鈣質流失過多，引發骨折的發生，做到防患于未然。