現在的人們已經非常注重養生，已經意識到有一個好的身體是最重要的，于是大家都從飲食、作息方面來保養自己的身體，卻忽略了性生活這一方面，性生活關系到生育和婚姻的幸福狀況，合理健康的性生活不僅能增進雙方的感情，最重要的是它可以讓我們的身體更健康。
性生活的健康與否不僅針對性器官、腎髒，它可以代表整個人體的健康程度，也就是說，性交的和諧度可以在某種方面證明個人的健康水平。所以，想保證身體健康必須關注性生活健康，有七項原則必須熟知。
性交後要排尿
性交後，女方應排尿一次，将尿道裡的細菌沖洗出去。不過，男方應該休息一會再排尿，這是因為生理系統不一樣，所以才導緻性交後排尿時間不同。
特殊情況不要性生活
重病初愈不宜性交;過度勞累、情緒不佳和男方酒醉不宜性交;經期和妊娠頭三個月以及後三個月不宜性交;分娩後七周内不宜性交;生殖器患病不宜性交。
性交滿足就好别太貪
性生活必須和諧。須知一次的滿足，比十次的不滿足要好得多。因此，已婚者要善于在性行為中獲得樂趣，同時也獲得了健康。
性生活需節制
性生活不可過頻，否則會加重心髒和大腦神經中樞的承受力，從而引起疾病。
運動可促進性生活健康
女子體操不僅可以促成健美，而且可以矯正性的缺陷，提高性功能，增進性功效，防止性器官衰老松馳，有利于健康的性生活。
性交前清洗不要過度
性交前不要用烈性肥皂清洗外陰，以免引起外生殖器粘漠的刺激。更不要用水沖洗陰道内部，因為陰道内部有自淨作用。
手淫可以有但别太多
手淫雖說不是健康的大敵，但經常的手淫可導緻精神萎靡，減弱皮膚和頭發的光澤，嚴重者可導緻某些疾病。不過，健康适度手淫可以延緩男人射精，增強女人的性快感。
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