怎麼快速戒煙？吸煙對男性來說隻不過是一種個人習慣，但這種個人習慣會帶來很多危害，不光是自己的身體不再健康，就連家人也會受到牽連，畢竟吸二手煙的危害比主動吸煙要大很多。戒煙是艱難的，是需要付出努力的，而聰明的男人是這樣戒煙的。
竅門1、在随身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。看到它，也許會使你抽煙的手有所退縮。
竅門2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐内，一天，一個月，一年，用這些錢獎勵一下自己，買件華服，買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。
竅門3、找些東西(除了食物)占着你的手。閑暇時嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字遊戲等。
竅門4、抛棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好，注意力不要放在戒煙有多麼困難上。
竅門5、将您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。
竅門6、不要攜帶煙草及其匹配物，将它放到不易取到的地方。丢掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。在家中和工作中創造一個幹淨清新的無煙環境。
在戒煙期間，小編認為最好可以讓自己處在無煙的環境當中，如果周圍有人吸煙，一聞到煙味肯定會激發煙瘾，這對戒煙來說有很大影響。所以戒煙期間最好多去戶外走一走，多去無煙的地方才是明智的做法。
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