男性手淫可以說是一種十分常見的現象，并且有的男性來會拿自己的性能力說事兒。當然，從男性身體健康來說，适度的通過手淫自慰對于他們的生理健康是有利的。那麼，适度手淫對于男性來說有哪些好處呢?我們一起來看看吧。
防止前列腺癌
澳大利亞一項研究發現，每周射精5次以上的男性，前列腺癌危險降低1/3.多種緻病毒素會堆積于尿道中，而強有力的射精可以将這些緻病因子沖出體外，進而達到防癌功效。
增強勃起硬度
陰莖硬度是美妙性生活的關鍵。但随着年齡的增加，肌肉力量自然退化，嚴重的甚至會導緻勃起功能障礙(ED)。規律的性生活或自慰可有效鍛煉盆腔肌肉群，防止ED和尿失禁。研究發現，每周射精35次可增強勃起硬度，保持陰莖勃起角度。
延長勃起時間
性愛前1小時自慰有助于更好地控制節奏，延長性愛時間。男性通過自慰訓練完全可以控制射精時間，避免性愛草草了事、不歡而散。如果通常自慰2分鐘就射精，那麼下次盡量通過節奏和強度控制，延長射精時間至3分鐘。經過訓練，大多數男性可以将勃起時間延長一倍。
提高免疫力
射精可提高男性體内皮質醇水平。皮質醇又稱應激激素或壓力激素，一定水平的皮質醇有助于調節和保持免疫系統健康。自慰可促進身體産生少量的皮質醇，增強免疫力。
以上就是适度手淫帶給男性的好處，對于男性朋友來說，欲望有時候得的很快，不解決的話不利于身體健康，但是也僅限于适度的手淫，若是長期手淫的話，危害就很大了。如果是有伴侶的朋友，還是兩性生活來排解欲望，這樣是最好的。
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