性欲低下如何自我防治
性欲低下是對婚姻與家庭的一種威脅。不少夫妻因為對性生活失去了興趣，最終導緻離異。怎樣才能防治性欲低下呢？
應從以下4個方面做起：
1、不能被生活壓力埋葬了性欲望
許多人由于緊張的工作和繁忙的家務，無暇顧及性生活，使自己本能的性欲望無聲地退化了。防治性欲低下需要夫婦雙方的配合，共同培養性生活的樂趣。有經驗的夫妻能正确調整性生活的規律，讓瑣事給性生活讓路，這樣既可加深雙方的感情，又可用彼此間的情欲将煩惱融化。
2、盡量使夫妻間的性欲同步産生
由于男女心理和生理上存在着差異，所以應避免一方沖動已起，而另一方還無動于衷；或一人已結束了性高潮，而另一方則剛開始出現性興奮。這些都會導緻性欲望的淡化。了解對方的性欲特點、尊重對方的感情，性生活前做必要的調情準備，使彼此性欲同步産生共入高潮，是性生活和諧的關鍵。
3、和諧的夫妻關系對防治性欲低下甚為重要
性生活是兩個人情感和肉體的交融，沒有愛的性生活是永遠得不到滿足的。夫妻恩愛、同歡共享伉俪之樂是順乎自然的。現代醫學表明，合理的性生活有益身心健康，情緒易波動的人常會出現性功能障礙。因此，當遇到性生活不協調時，夫妻間應交流一下各自的性感受，幫助對方克服性生活中的消極因素，是防治性欲低下的又一關鍵。
4、有些藥物能導緻性功能下降
如鎮靜劑、降壓劑、可卡因、酒精等可抑制人的性欲，因此，在服用這些藥物時應引起注意。科學研究已經證實，适量服用維生素和礦物質可以增強人的性欲。另外，服用一些中藥（如枸杞子、人參、鹿茸等）來提高性欲也有很好的效果。
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