原因1：難以達到高潮。
女性一般将之歸咎于心理問題，但其實多是身體原因。比如，心髒病或糖尿病會導緻生殖器供血量減少，難以達到高潮。另一個常見的禍首是更年期雌激素水平下降。
對策：服用精氨酸。它能增加體内一氧化氮含量，改善生殖器的供血量，增加性滿意度。
原因2：感到與老公疏遠。
家庭和工作的壓力往往令結婚已久的夫婦感到，在卧室裡就像陌生人一樣。
對策：在排卵期前性愛。女性排卵前，大腦會産生一種激素，它能讓你忘記煩惱。
改善睡眠。英國進行的一項研究發現，睡眠障礙越嚴重，女性越難以達到性高潮；而睡眠質量改善後，女性的性沖動能明顯提高。
原因3：雄激素水平下降。
女性體内的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調節女性性欲。進入更年期後，女性體内的睾丸激素開始減少，性欲直線下降，因此，穩定睾丸激素水平可全面改善性反應。
對策：服用提高性欲的草藥。美國性學專家惠普爾向女性推薦了一種含有人參、銀杏和多種維生素的保健品。科學研究證明，它可以增加性欲，提高陰蒂敏感度，增加高潮頻率。
原因4：性愛中注意力分散。
多巴胺是一種神經傳遞素，能刺激生殖器感官沖動。長期壓力或服用的藥物會導緻多巴胺水平下降，易使女性在性愛過程中注意力分散。
對策：補充脫氫表雄酮。這是一種腦垂體分泌的激素，能增加多巴胺水平，提高性欲和改善注意力。
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