胸部小沒有女人味，再美的臉蛋也無濟于事。要被稱作完美女人，那你就一定要有凹凸有緻的身材，而胸部正是好身材的評定标準之一那麼，是什麼原因導緻的胸部小呢？有什麼方法可以豐胸呢呢？下面一起來看下。

　　女生胸部為何一馬平川？

　　1、習慣熬夜

　　對于青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重幹擾内分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。

　　2、内衣穿着不當

　　罩杯的尺碼、内衣的款式，甚至穿戴内衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿着不當，很可能會造成胸部的脂肪“四溢”。

　　3、壓力過大、生活飲食不規律

　　壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀态，導緻皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像了。

　　4、經常性伏案

　　對于女性來說，伏案傷害最大的就是乳房，由于乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜着靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠幹擾乳腺内部的正常代謝，時間長了自然會造成不良後果。

　　我們何以擁有這樣豐滿而美麗的胸部呢？教你五招吧！

　　讓胸部變大變挺要找準方法

　　1、食療

　　女人乳房的發育與食物有着莫大的關系。 現代醫學早就證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關系。要知道，乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身内分泌的關系導緻乳房發育會較同齡人更為迅速外，要想後天加強乳房的發育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就顯得尤為重要。

　　2、按摩

　　這裡不得不提一下許多明星都大力推薦的噴頭刺激法，每天堅持在淋浴的過程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進行按摩（夏天可以嘗試冷熱交替），刺激胸部組織的血液循環，每天幾分鐘，曲線便不知不覺豐滿。

　　3、内衣

　　胸部并沒有屬于自己的肌肉組織，所以要想它看起來挺拔美觀那就需要借用外力的幫助了。還好，人類是最聰明的動物，胸罩絕對算的上是人類史上最偉大發明之一。但是小心哦，選擇胸罩可是一門大學問，不是我危言聳聽，如果做出了錯誤的選擇，胸罩分分鐘變“兇兆”！

　　4、簡單操

　　簡單操，顧名思義，就是一些相當之簡單方便的小運動。你已經想到了嗎？沒錯，就是着名的擴胸運動。隻不過我們這裡介紹的會在原有的基礎上加一點點小東東，效果卻會更加的明顯哦！

　　5、姿勢儀态

　　站如松，坐如鐘，幾千年的古訓必然凝結着祖宗們幾千年的經驗和道理。 平日姿勢正确與否對于胸部的線條是起着舉足輕重的作用的。挺胸收腹并不是專業舞蹈中才需要的标準動作，彎背含胸的習慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養成時刻收腹挺胸的習慣首先從視覺上便能讓你up一個罩杯，另外對于胸腔骨骼的發育也很重要，所以，從現在開始，不論罩杯是否滿意，先讓自己做一個昂頭挺胸的健康女人吧！