女人如何補充雌激素？
1、注意保暖
女性千萬不能受寒，身體受寒會導緻宮寒，使得子宮活動低下。進而導緻雌激素分泌減少，引發荷爾蒙紊亂。女性屬于陰性體質，容易受寒，所以有意識地保暖非常重要。
首先，盡量少喝冷飲。冰冷的飲料從身體裡面降低了内髒溫度，使得腸胃和子宮活動受阻。平時盡可能選擇常溫飲料，在生理期喝溫熱的飲料有助于緩解生理疼痛。沐浴方面，若有條件請選擇盆浴。每天哪怕是隻泡5分鐘，對促進血液循環，補充雌激素都大有裨益。
2、積極攝入大豆制品
大豆富含異黃酮，其作用與雌激素非常相似。大家可根據喜好多食用豆腐，納豆或多喝豆漿。豆漿屬于低卡路裡，高蛋白飲料，在減肥期間也可以放心喝喲。
3、多喝花茶
花茶是以純天然的力量來調理身體。将從衆多的花茶中，選取3種對補充雌激素效果最佳的茶。
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