擁有一個豐滿的胸部是每一個女性都非常渴望的，能夠擁有一個完美的胸部不僅能夠使得男女之間夫妻生活更加和諧，也能夠在事業上幫助女性取得更大的成功，對于天生平胸的女生來說如何增大胸部就變成很重要的人生大事了，下面給大家分享一些方法，一起來看下。

　　天生平胸怎麼辦？ 多吃這些食物可讓胸部從A變D

　　1、大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體内的雌激素水平，減少乳房不适。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，将會對乳房健康十分有益。

　　2、種子、堅果類

　　食物種子、堅果類食物包括含卵磷脂的花生，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的功效。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　3、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使内分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　4、魚類

　　黃魚、甲魚、泥鳅、帶魚、章魚、鱿魚、海參、牡蛎以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　5、葛根

　　葛根之所以能夠豐胸，是因為葛根含有的異黃酮能夠模拟雌激素，刺激乳腺以及腺泡，促使其重新發育增大。

　　6、木瓜+紅棗+蓮子

　　說到豐胸的食品相信很多人首先會想到的便是木瓜，它是我國民間首選的豐胸食品，而它之所以具有豐胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體内缺乏維生素a的話，就會妨礙雌激素合成，從而影響到乳房的豐滿。而紅棗則具有調節内分泌的功效，将内分泌調順了，想不豐胸都難。再加上紅棗是補血養顔的傳統食品，搭配上蓮子更具調經益氣、滋補身體作用，木瓜、紅棗、蓮子的搭配，不愧時豐胸的最快方法。

　　7、枸杞+酒釀+鹌鹑蛋

　　我國傳統的豐胸知識中，酒釀雞蛋絕對是最佳的豐胸食品，其中發酵産生的酶類、活性物質和b族維生素有利于乳腺發育。而鹌鹑蛋中所含有的蛋白質、b族維生素和維生素a、e，再加上枸杞子中所含有的維生素a，不但具有很好的豐胸效果，而且還能讓女性的臉色更加滋潤動人。

　　8、黃豆+青豆+雞翅

　　黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效，在這些豆制品中富含蛋白質、卵磷脂等營養物質，具有效提高體内雌激素水平的作用，以此來保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白，與豆類食物搭配在一塊食用，對豐胸十分有益使乳房增大并且富有彈性。

　　9、山藥+莴筍+雞肝

　　山藥具有健脾益腎、補精益氣的作用，而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營養物質，有利于雌激素的合成，通過雌激素的合成才能夠達到更好的豐胸效果。而莴筍則是傳統的豐胸蔬菜，将三種食物混搭在一塊食用除了能夠調養氣血之外，還可以促進乳房部位的營養供應。