性生活如同氧氣，不可缺少，是一種必需品，當然我們需要的是高質量的性生活，很多女性說性生活的時候沒有過高潮，甚至很多女性不知道什麼是性高潮，那麼女性在獲得性高潮的時候都會有哪些表現呢？女人達到高潮需要多少時間呢？怎麼才能讓女性獲得性高潮呢？來了解一下！

　　女性獲得高潮時的5大表現

　　1、性高潮到來之前，有人身上部分皮膚會出現性紅暈

　　這是由于血液重新分配，體内血液驟然流向體表，導緻皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顔面部、前胸部、乳房，其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

　　2、出現肌緊張

　　由于肌肉興奮性增高，出現了全身部分肌肉的肌緊張，從不随意收縮到規律性收縮。在性高潮時，可出現肌肉痙攣樣收縮，主要表現為手、足痙攣，顔面扭曲或身子扭動。

　　3、呼吸、心率加快

　　由于中樞神經系統的興奮，血壓升高，肌肉收縮，有氧代謝的加快，對氧氣的需求增加，以緻呼吸、心率加快。性高潮時，呼吸次數可達40次/分，有時伴有有節奏的呻吟心率增加到120次/分，有個别女性甚至高達150-160次/分。

　　4、後背部弓起

　　女性在有性欲時，後背會略微弓起，這讓她看起來像是很害羞，實際是做好了性愛高潮預備。細心的男人可以發現，在女性高潮時，她背弓起的角度最大，這是身體的一種本能反應。

　　5、手指動作增加

　　女性手上重複某個動作，如不停地動手指、磨指甲，代表内心緊張并充滿期待。此時，男人不妨輕輕把她的手拉過來，溫柔地握住，給她多點鼓勵。

　　8-15分鐘達到高潮的方法

　　有些男性會抱怨，和妻子纏綿後，自己都會特别疲倦，因為妻子久久無法達到高潮。為了不讓她失望，男人隻好勉強堅持。

　　女性若要獲得性高潮，會受到外在和内在因素等多方面的影響。所以，有人說，女性要獲得性愉悅，需要打開身體内幾百個開關，而男性隻有一個。但對大部分女性而言，隻要刺激得當，要達到和享受性高潮，隻需8―15分鐘的預熱期。此外，還可以通過改變性愛體位、加強前戲等方式，來縮短這段時間。有些女性甚至能在短短兩三分鐘内，就享受到完美的高潮。可見，不是女性難以達到高潮，而是男性沒有找準妻子的性興奮點，結果做了無用功。

　　怎麼讓女性獲得性高潮？ 3大指間神功學起來

　　1、揉捏臀部加速性愛

　　男人是力量型的，而女人是嬌弱的。在性愛中，女人的胸部很柔弱、陰部很嬌弱，是不是讓男人很不爽呢？有沒有偶爾想要大力的蹂躏身下的小女人？如果有這些想法的男性，那就選擇她的臀部吧。而且用力在臀部操作，還能增加女性的快感。

　　臀部并不像陰蒂等部位那麼敏感，用你的手指使勁的揉捏、擠壓也沒有問題，将她白嫩的胖臀當成是面粉團，來回的揉搓，給她不一樣的快感。尤其是在臀部中央稍微靠上的附近，是非常敏感的所在，若能用食指和中指從肛門方向往腰部壓入，産生的感覺會令女性渴望早一點進行性愛。

　　2、指腹輕輕按壓會陰

　　有一個女性很敏感，但是容易被男人遺忘的部位，就是會陰部。會陰部在哪裡呢？其位于陰道與肛門之間，該位置是将性器官受到的刺激傳送到脊髓的神經中點，隻要刺激這裡，腦部就會受到和性器官同樣的刺激。

　　但是會陰部很敏感，一般來說男性的指尖過于粗糙了。所以在刺激會陰部的時候，需要在手指上塗抹一些潤滑液或按摩油，杜蕾斯快感裝人體潤滑液，能給她帶來舒适爽滑的感覺，而且透心涼的快感，讓性愛感覺更刺激。塗上潤滑液後，用指腹輕輕按壓會陰部，就會取得不錯的效果。

　　3、愛撫陰蒂給她高潮

　　陰蒂時女人的最敏感部位，起作用相當于男性的陰莖，隻要刺激陰蒂，就很容易讓女性高潮。而陰蒂跟會陰一樣，很敏感，愛撫時要輕柔。也可以用潤滑液塗抹到手指上，然後慢慢摩擦陰蒂附近的地方，再接近陰蒂。力度也要從輕開始，慢慢加重力度。給陰蒂持續不斷的刺激，很容易讓女人達到性高潮。