有人說縱欲傷身，的确有一定道理，不過性生活的頻率還是要根據每個人的身體狀況、環境、情緒和彼此的感情而頂的。

　　一周幾次正常?

　　據傳，男生們私下有一種觀點，似乎愛愛生活次數越多，這個男生就越合格，越有陽剛之氣;他的妹子也就越滿意、越幸福。其實呀，大多數女生更重視感情交流。

　　愛愛次數究竟多少才算适當，這是一個較難回答的問題。

　　各人不同，因此愛愛生活的次數不能機械地規定，而要根據雙方具體情況适當調節。比如說體力好的話，是可以多一些的;勞累或重病初愈，應當不愛愛或少愛愛。

　　一般來說，20～30歲的夫妻，一星期3～5次;31～40歲的夫妻，一星期2～3次;41～50歲的夫妻，一星期1～2次;51～55歲的夫妻，兩周1～2次。根據某媒體對25歲至35歲的女性讀者随機調查，結果如下：每周1—2次占68.1%，每天幾乎都在做占14.8%，每月1—2次占11.8%。

　　如果僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在産生愛愛興奮時，隻要不是勉強的，又沒有什麼不舒适的感覺，那麼就可以過愛愛生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

　　愛愛公式靠譜嗎?

　　“愛愛頻率=年齡的首位數×9”

　　美國性學專家在中國組織的一次性學論壇上公布出了他的這項發現。

　　根據這一公式推算，一個在二十年齡段(20歲至29歲)的人，他(她)的愛愛公式為2×9=18，18可以看成是10和8的組合，也就是說适合他(她)的愛愛頻率為10天内過8次性生活;一個在三十年齡段(30歲至39歲)的人，他(她)的愛愛公式為3×9=27，即他(她)适合在20天内過7次愛愛生活。

　　其實這也是也是通過問卷調查總結出來的經驗公式，到如今沒有太多實驗室意義上的科學依據，僅僅是一個供人們參考的公式。當然啦，公式是千篇一律的，愛愛頻率卻要根據個人的身體狀況、情緒、愛情等而定。

　　每周“愛愛次數”冷知識

　　1次

　　每周愛愛1次有助于釋放足量的緩解壓力的催産素。英國佩斯利大學研究發現，催産素有助于降低血壓，緩解壓力和緊張情緒。專家表示，隻有在愛愛中才會釋放催産素，自慰行為不會獲得催産素。

　　2次護心

　　美國新英格蘭研究所一項為期16年涉及1000人的研究證實，每周愛愛兩次可以使嚴重心髒病風險降低45%。專家表示，兩次愛愛的時間最好分散開。

　　3次增強免疫力

　　美國威爾克斯大學研究發現，每周愛愛2—3次，能夠最好的促進人體産生免疫球蛋白A，增強免疫力，使感冒、流感等疾病危險降低30%。

　　4次減少ED發生率

　　《美國醫學雜志》刊登的一項為期5年涉及1000名芬蘭男子的新研究發現，與每周激情隻有1次的男生相比，每周至少做愛4次的男生出現最輕微ED(b起功能障礙)的風險降低50%。專家表示，最好早晨愛愛。研究還發現，早晨無自然b起的男生更容易罹患ED。

　　5次保持年輕

　　美國匹茲堡大學一項新研究中，研究人員讓參試者估計一組每周愛愛4次以上者的年齡，結果比這些人的實際年齡平均小12歲，因為雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白質的能力。

　　6次減肥

　　美國科學家認為每周愛愛6次足以輕松“燃燒”0.5公斤體内脂肪。如果堅持一年，就可以使體重降低6公斤。這一性愛頻率适合那些希望實現 “在半小時内消耗掉144卡路裡熱量，心跳從每分鐘70次提高到150次”的人群。李小白提醒和跑步比想必愛愛減肥簡直是弱爆了，不建議嘗試!

　　7次防前列腺癌

　　英國《國際泌尿學雜志》刊登一項研究稱，30歲前，男性每周愛愛7次，前列腺癌風險比其他男性降低33%。